腐乳空心菜——美容养颜促进肠胃
空心菜是大家熟悉的一种蔬菜,吃起来对我们健康是有好处的,而且经过我们的烹饪之后吃起来也是非常美味可口的,腐乳空心菜就是属于我们经常会吃到的了,作为空心菜家常做法的一种,我们经常去吃空心菜对健康也会有好处,那么我们应该如何进行烹饪,一起看看吧 。
腐乳空心菜的材料
空心菜、腐乳、大蒜、蚝油、生抽、盐 。
腐乳空心菜的做法
将食材洗净准备好后,切成段备用 。用小碗将腐乳、生抽、盐等放在一起搅拌,后面需要用来调味 。锅中放入食用油,将蒜末倒入煸炒出向未来,然后空心菜倒入,大火翻炒,炒至空心菜软塌小区即可,改用小火,倒入调味用的腐乳,在出锅前倒入耗油,即可以出锅了 。
腐乳空心菜的食用功效
腐乳空心菜是我们常见的一种的食物,这是非常美味的一种家常食物,吃起来对我们健康是有好处的,这样对我们健康养生是有好处的,首先空心菜中的叶绿素含量很高,我们选择吃这道菜就能防龋齿除口臭,改善肤质,具有美容的作用,再加上空心菜中含有的粗纤维素,有促进肠胃蠕动、通便解毒的功效,在平时我们吃腐乳空心菜就可以很好的保护肠胃健康,对于我们现代人的健康来说是有意义的 。
腐乳空心菜是大家常吃的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,大家可以吃这种食物来美容养颜,对于我们皮肤健康是有好处的,而且还可以很好的解毒,同时吃腐乳空心菜还可以促进肠胃健康,是我们在平时不能错过的美味家常菜,对我们养生很有意义 。
【腐乳空心菜——美容养颜促进肠胃】
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