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甘蔗的功效与作用及食用宜忌

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【甘蔗的功效与作用及食用宜忌】
【别名】
    竿蔗、糖粳 。

【注解】
    甘蔗含糖量十分丰富，原产于中国，属草本植物，是热带和亚热带糖料作物 。甘蔗分紫皮甘蔗与青皮甘蔗两种，由于它有清热生津的功效，所以，古人称甘蔗汁为“天生复脉汤” 。

【营养成分】
    甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的，极易被人体吸收利用 。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分 。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高 。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。

【药性功效】
    甘蔗味甘，性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
    甘蔗含纤维多，能提高牙齿的自洁和抗龋能力 。咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用 。

【宜食】
    甘蔗适宜肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、小儿痘疹不出之时食用；适宜饮酒过量者食用；适宜高热病人发烧烦渴、津液不足、口干舌燥者食用；适宜慢性萎缩性胃炎或慢性浅表性胃炎口干苔少或无苔舌红者食用；宜在夏季当清热生津止渴饮料食用 。

【忌食】
    甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用 。糖尿病患者忌食 。不可食用变质甘蔗，甘蔗剖面发黄、味酸、并有霉味、酒糟味和生虫变坏的，均不能食用，否则可引起甘蔗中毒 。

【文献参考】
    《玉楸药解》：“蔗浆，解酒精肺······土燥者最宜 。”
    《本草汇言》：“多食久食，善发湿火，为痰、胀、呕、嗽之疾 。”

【食疗偏方】
  百合甘蔗汁
    原料：甘蔗汁、萝卜汁、野百合各60克 。
    制法：先将百合入锅，加适量水，煮烂后和入前汁 。
    用法：于睡前服食，每日1次，常服甚佳 。
    功效：治虚热咳嗽 。

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