枸杞鲤鱼汤——降低胆固醇滋补健胃
枸杞鲤鱼汤是我们常吃的一种家常菜 ， 由于制作是非常简单的 ， 再加上枸杞鲤鱼汤的味道也是非常好的 ， 所以我们在平时就会经常的去吃吃枸杞鲤鱼汤 ， 而且我们吃枸杞鲤鱼汤对养生也是有意义的 ， 那么具体枸杞鲤鱼汤要如何进行烹饪 ， 一起看看吧 。
枸杞鲤鱼汤的材料
鲤鱼1尾 ， 老姜80克 ， 枸杞1大匙 ， 米酒2大匙 ， 盐1小匙 。
枸杞鲤鱼汤的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后选择把鲤鱼去鳃、肚 ， 不去鳞 ， 洗净之后备用 ， 然后我们要把姜去皮 ， 洗净 ， 切片 。等到锅烧热后加油 ， 放进鲤鱼 ， 两面稍煎 ， 加入水600毫升、米酒、盐、枸杞和姜片 ， 盖好锅盖以慢火煮1小时 ， 就可以开始吃了 。
枸杞鲤鱼汤的食用功效
枸杞鲤鱼汤是大家熟悉的一种食物 ， 吃起来的味道是非常好的 ， 而且对我们健康也是有意义的 ， 在平时不少人都爱吃这种食物 ， 而且养生的效果也是很强的 ， 首先枸杞鲤鱼汤的蛋白质含量是非常丰富的 ， 同时鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 能很好的降低胆固醇 ， 可以防治动脉硬化、冠心病 ， 因此 ， 多吃鱼可以健康长寿 。而且我们吃这道枸杞鲤鱼汤还能够具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气的功效 ， 对于我们常见的很多不适情况 ， 都可以吃枸杞鲤鱼汤来改善 ， 是非常养生的美味食物 。
吃枸杞鲤鱼汤对我们健康是有帮助的 ， 在平时不少人都爱吃这道菜 ， 吃起来对我们健康是有帮助的 ， 可以很好的增强我们的身体素质 ， 同时吃这道菜还可以保护我们的脾胃健康 ， 而且坚持吃还可以降低胆固醇 ， 对于大多数人来说都很适合吃 。
【枸杞鲤鱼汤——降低胆固醇滋补健胃】
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