莲子百合的功效与作用，小米莲子百合粥的功效与作用
越来越多的人开始注重自身健康，在日常会适当进食养生类食物，如最常见的莲子、百合等，那么莲子百合的功效与作用是什么呢?下面就简单为大家介绍一下 。
1、莲子百合的功效与作用
【莲子百合的功效与作用，小米莲子百合粥的功效与作用】
莲子百合具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的大便稀溏、食欲不佳、消化不良、体虚乏力等，也可改善肾虚所致的遗精、早泄、阳痿、性功能下降等 。此外，如果是风热感冒或肺热所致的咽喉肿痛等症，也是适当进食 。
2、小米莲子百合粥的功效与作用
小米莲子百合粥具有安神助眠、健脾开胃、促进消化的功效，可改善心绪不宁所致的入睡困难、睡不踏实，有效提高睡眠质量，缓解脾胃虚弱所致的消化不良等 。
3、山药百合莲子粥的功效
山药百合莲子粥具有清热润燥、健脾和胃、滋阴养胃的功效，可改善肝火旺盛所致的上火、口舌生疮等，以及缓解脾胃阴虚所致的脘腹胀满、食欲不佳等 。
4、莲子百合红枣粥的功效
莲子百合红枣粥具有清热去火、滋阴润燥、健脾养胃的功效，同时可为身体补充丰富的铁元素、优质蛋白质、碳酸盐、维他命等 。
结语：莲子百合的功效与作用有益肾固精、补脾止泻、养心安神，可用于治疗肝火旺盛所致的心悸心慌、失眠多梦，以及肺热久咳、咽喉疼痛、干咳无痰等症 。
推荐阅读
- 猪肉香姑板栗粽子的做法 猪肉香姑板栗粽子的制作方法
- 青海湖文案 美丽的青海湖赞美句子
- 51是什么意思 51到底是什么意思
- 关于吃不胖的幽默说说 关于吃不胖的幽默说说有哪些
- 百香果果汁做法大全 百香果的好处
- 同位短语 同位短语的解释
- 熬阿胶糕的做法与步骤 熬阿胶糕的做法和步骤
- 正宗桲椤叶饼的做法 关于正宗桲椤叶饼的做法
- 如何鲍鱼清洗干净 鲍鱼清洗干净的方法
- 扇贝哪里不能吃 扇贝的简介