睡前一杯水有什么好处
【睡前一杯水有什么好处】
1、睡觉之前喝一杯水能够补充体内的水分，起到稀释血液浓度的作用，在睡眠过程当中，血液循环血流的速度相对比白天要慢，如果血液浓度过稠，会引起血栓、栓塞疾病发生的风险 。
2、如果在睡前喝一杯水，能够起到很好稀释血液浓度的作用，在预防血栓形成、栓塞性疾病的发生方面有一定的帮助 。但是睡前也不应该喝过多的水，否则可能会加重肾脏的负担，第二天起来会引起面色浮肿，晚上起夜上厕所的机会增多影响睡眠 。
推荐阅读
- 火斑怎么消除
- 哄女朋友睡前故事超甜的 哄女朋友睡前故事超甜的有哪些
- 黑怕不怕黑歌词 黑怕不怕黑歌词是什么
- 真没睡歌词 歌曲真没睡歌词
- 沉重的名言
- 长颈鹿睡觉用什么姿势 长颈鹿睡觉姿势介绍
- 止于至善的前一句 止于至善的出处
- 昏什么不什么深什么厚什么
- 如何运动才能改善睡眠
- 还呗能提前一次性还清吗 还呗能不能提前一次性还清