美容养颜的健康水果拼盘,饭前饭后的最佳选择!
无论是饭前还是饭后,是来份水果拼盘似乎都是一个不错的选择 。饭前水果有助于提升饱腹感,从而起到减肥减脂的作用,而饭后水果则有助于我们消化食物,缓解肠胃的工作负担 。下面就和果果一起来看看适合餐前和餐后食用的水果拼盘有哪些吧!
餐前创意水果拼盘五色彩虹【火龙果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子】
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礼花炸弹【火龙果、草莓、猕猴桃、橙子】
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双芒霉霉【芒果、树莓、香蕉、草莓】
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维生素大礼包【苹果、猕猴桃、草莓、西瓜、车厘子、蓝莓】
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像这几份水果拼盘就比较适合哪些想要减肥的人饭前吃,因为这些水果不仅有着丰富的植物纤维和维生素,分量也是十分充足,并且充分的考虑到了减肥的人的日常营养摄入,像这样的水果拼盘果果建议可以提前做好在冰箱里冷藏保鲜,吃的时候就比较方便,像这样的饭前水果其实只要配上牛奶、咖啡或是一些其他的饮品再加上一个鸡蛋,作为代餐也是一种不错的选择 。
餐后创意水果拼盘芒果双花【芒果、草莓、猕猴桃】
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一树宝石压枝头【提子、芒果、草莓、猕猴桃】
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芒果太阳花【芒果、草莓、猕猴桃】
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【美容养颜的健康水果拼盘,饭前饭后的最佳选择!】这几份水果拼盘就比较适合我们适合饭后吃啦,他们分量虽小却有着丰富的营养,能给我们提供在饭桌上吃饭时补充不到的维生素和其他各类营养,而且这几类水果拼盘制作也是十分方便,吃完饭收拾碗筷时顺手就能完成,饭后自己一个人或是跟家人一起捧着果盘窝在沙发上,看着电视剧聊聊天都是格外惬意的一件事啊!
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