吃什么水果可以瘦腿
长纤细的美腿我们经常在模特身上可以看得见 ， 但是要想让自己也跟她们一样 ， 就需要自己的努力换取 。其实不用运动也是可以拥有纤细的美腿 。那么 ， 吃什么水果可以瘦腿呢？一起来看看吧！
吃什么水果可以瘦腿
1、香蕉
香蕉营养价值很高虽然也会令人发胖 ， 但很容易消化 。钾的含量很高 ， 脂肪和钠的含量很低 ， 最适合希望腿部更苗条的人食用 。香蕉含丰富的钾、脂肪 ， 而钠的含量很低 ， 符合美丽双腿的营养需要 。
2、木瓜
木瓜维他命含量很丰富 ， 且有蛋白分解酵素和木瓜酵素 ， 当肉吃多了时能帮助消化 ， 且含有大量整肠功能作用的果胶 。此外 ， 还可吃些猕猴桃 。猕猴桃维他命C很多 ， 纤维素含量也相当丰富 ， 纤维吸收水分膨胀 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
【吃什么水果可以瘦腿】3、葡萄柚
葡萄柚独特的果酸成分 ， 能使新陈代谢更顺畅 ， 卡路里低 ， 含钾量却是水果中的前几名 。多尝葡萄柚的酸滋味 ， 就一定有机会成为迷人的美腿小姐 。
4、西瓜
西瓜的作用就是利尿 ， 能让身体中的盐跟废弃物顺利随尿排出 ， 另外 ， 西瓜中钾的含量不少的 ， 能帮助我们修复双腿的作用 。此外 ， 还可吃些沙田柚 。沙田柚卡路里低 ， 含钾量丰富 ， 若想成为美腿小姐 ， 可先尝尝沙田柚 。
5、番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素 。长时间站立的美女 ， 可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃 ， 做成沙拉 ， 果汁或直接吃都可以 ， 经过烹饪后的番茄 ， 营养会大量流失 。
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