最全儿童身高标准表分享 11岁女孩正常身高和体重是多少

还记不记得第一期的【爸爸去哪儿】里田亮的女儿“森碟”，小时候那么的可爱软萌，如今也长成了大姑娘，大家关注的点在于，11岁的小姑娘身高已经将近170了？！

文章插图
父母对于孩子的身高走势也是十分敏感，生怕孩子矮了以后就业难、找不着对象。那么如何判断宝宝身高是否达标了呢？
操碎心了的父母们，可参考下图《中国7岁以上儿童生长发育参照标准》和《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》，来判断孩子身高是否达标。

文章插图
卫生部妇幼保健与社区卫生司制定

文章插图
国家卫生健康委员会发布

文章插图
国家卫生健康委员会发布
是不是看到图表又是数字又是字母的，有些许的蒙圈，所以我们先来学会如何这看几张表格。
1、表格第一行是身高区间，表格的第一列是年龄段
2、看宝宝处于哪个标准差区间
3、向第一排中SD指的是标准差，处于-2SD 和 +2SD 之间身高都是达标的。
身高＜-2SD为下等；
身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；
身高≥-1SD且≤+1SD为中等；
身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；
身高＞+2SD为上等。
Tips：
1、达标身高≠理想身高
我们18岁成年为例，比如女孩150达标，男孩160就算达标，这离我们预期的理想身高相差甚远。所以达标不一定就是理想的。
2、中下等及以下的身高要及时就诊，排出矮小症等问题
引起矮小的因素
1、生长激素缺乏、
2、小于胎龄儿
3、特发性矮小、
4、性早熟、特纳综合征、
5、先天软骨发育不全
6、营养不良等

文章插图
在关注宝宝标准身高之外，还要多关注宝宝的生长速度
由于孩子的个体差异，以及遗传因素，孩子的身高生长的速度是不一样的。要根据孩子的生长规律来判断，以下大概总结的每个年龄段的宝宝身高增长速度
1、0-1岁平均生长25~26cm左右；
2、1~2岁平均生长10~13cm左右
3、2~3岁平均生长8~10cm左右；
4、4岁--青少年期，每年平均生长5~7cm左右。
? 家长最关心的问题：后天如何突破到理想身高
身高有一半的概率是遗传，遗传身高的测算
男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）正负误差7.5cm
女性身高=（父亲身高+母亲身高 -13）÷2（cm）正负误差7.5cm
? 那么另一半就看后天努力了。要抓住孩子的两个孩子生长的关键点，即（0-3岁）和青春期。
1、3岁前的身高管理较为简单，主要是充足的喂养保证奶量的摄入，充足的睡眠，宝宝一般没什么烦心事睡眠都很好控制。
【最全儿童身高标准表分享 11岁女孩正常身高和体重是多少】1、而对于进入青春期的孩子来说，课业繁重等问题，家长要帮助孩子排忧解难
简明扼要几点家长要牢记
①补钙。每天1-2袋奶以及其他奶制品、多吃含钙高的食品，如虾皮、豆制品等，做到不挑食。
②睡眠充足。每天尽量在10点前入睡，夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候，熬夜会长不高。
③多做向上运动。比如跳高、打篮球、单双杆、跳远等，不建议做负重运动，如举重、地板舞、铅球等。
④监测身高。每3--4周监测一次身高并记下，观察生长速度是否正常。
⑤ 控制高热量食品摄入。比如热量较高油炸食品、含糖分高的食品等。
⑥心态平稳。为了孩子以及家庭和睦，父母们要保持良好的家庭氛围，避免吵架、冷战等，不仅影响夫妻感情也会伤害孩子的情感。
⑦ 遵医嘱注射生长激素。对于缺乏生长素引起矮小的孩子来说，注射生长是最直接有效的方式。
Tips：评论区留下宝宝的身高，医生小编为您排忧解；宝妈也们一起来讨论如何让宝宝逆袭身高的。