小米燕窝粥的做法与成效,小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等成效，小米燕窝粥更是滋养摄生，早上空腹当早餐最为适合，下面就让小编同享一下小米燕窝的做法
【食材】
燕窝半盏、小米适量
【做法】
进程一：
将干燕窝加纯真水泡发4~8个小时，然后挑出细毛和杂质 。与此同时，把小米粥煮好备用 。
进程二：
将挑好的燕窝，放入盅中，倒入纯真水莫过燕窝1厘米就可以了，先用大火把盅中的燕窝烧开后，转文火炖25分钟左右 。
进程三：
将炖好的燕窝倒入早年现已做好的小米粥，然后一起搅拌即可食用 。
文章插图
上图是做好的小米燕窝粥
小米燕窝粥做法的注意事项：
1、必定要用冷水煮燕窝，热水煮会损坏燕窝的养分 。
2、泡发燕窝必定要用纯真水，这样泡发出来的发条好 。
3、燕窝不宜煮太久、煮太久了就跟水一起融化了，养分价值没那么高了 。
【家常小米燕窝粥烹饪食谱 小米燕窝粥做法与功效是什么】4、泡发燕窝也可以区分是否真假，真燕窝泡发出来大概是原本的6~9倍左右，假设低于这个数就要考虑是否真假，假燕窝吃多了对身体欠好 。
推荐阅读
- 土豆炖牛腩的家常做法大全（家常牛腩炖土豆的做法图解)
- 虾皮的家常吃法技巧 如何食用虾皮
- 炖鸡腿的制作教程 分享家常炖鸡腿的简单方法
- 营养美味的老鸭汤烹饪方法 分享炖鸭汤的家常做法
- 小米10摇起来为什么里面会响
- 小米怎么查真伪查询
- 皮蛋豆腐的家常做法教程 皮蛋豆腐凉拌的做法怎么做
- 干锅鸡的家常做法图解 干锅鸡的制作方法和配料窍门
- 西瓜皮怎么做才好吃？十种西瓜皮的家常做法大全
- 南瓜小米虾肉粥——补中益气清热解毒