花粉过敏不能吃什么 花粉过敏着吃什么好
花粉这种吃法是流行没有多久的 ， 吃花粉算是保健的一种 ， 那么花粉过敏不能吃什么 ， 花粉过敏着吃什么好呢 ， 下面一起来看看吧 。
花粉过敏不能吃什么?1、过敏性食物
花粉患者患者需要避免容易过敏的食物 ， 如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等 ， 以免加重过敏症状 。此外 ， 还要慎食野菜 ， 因为吃野菜会引起对紫外线的敏感 ， 使皮肤红肿 ， 加重花粉过敏症状 。
2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等 ， 这些食物中含有碱性成分 ， 容易使患者皮损症状加重 ， 血管扩张 ， 皮肤发红 ， 加重花粉过敏 ， 所以花粉过敏者要避免食用 。
3、发性食物
花粉过敏患者要尽量避免食用发性食物 ， 包括：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等 ， 因为这些食物容易生风化热 ， 造成引起过敏现象加重 。
4、高蛋白质食物
【花粉过敏不能吃什么 花粉过敏着吃什么好】如果摄入更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食 ， 会导致体内产生抗体的能力亢进 ， 所以遇到花粉等抗原时 ， 更容易发生过敏反应 。因此 ， 花粉过敏的朋友应尽量少吃高蛋白质、高热量的食物 ， 如牛奶、蛋、豆类、鱿鱼、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白质、高热量食物 。5.一些与花粉发生的交叉过敏的果蔬 某些花粉和食物过敏有密切联系 ， 如白桦花粉与苹果、樱桃、桃子;艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉;豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等 。
花粉过敏着吃什么好1、酸奶等富含益生菌的食物
《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示 ， 孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶 ， 可减少婴儿患湿疹的几率 ， 同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险 。
2、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物
维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应 ， 美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示 ， 维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺 。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃 。
3、苹果、洋葱等富含类黄酮的食物
研究表明 ， 类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好 ， 富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等 。
4、杏仁、腰果等富含镁的食物
美国杨伯翰大学研究表明 ， 体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比 ， 接触过敏原后血液里组胺水平更高 。除了杏仁、腰果外 ， 绿叶菜、海带等食物也富含镁 。
5、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用 ， 有助减少过敏 。除了三文鱼等深海鱼外 ， 核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物 。
花粉过敏可以做纯露吗
花粉过敏是可以使用纯露的 ， 因为纯露是蒸馏萃取的 ， 里面不含会引起花粉过敏的花粉 。注意：许多花粉过敏人群都具有过敏体质 ， 可能对纯露中的某些其他成分过敏 ， 建议使用前做过敏测试 。
纯露是什么纯露是从萃取精油过程中分离出来的100%饱和的 ， 并且带有植物香气的液体物质 ， 里面含有植物的水溶性成分、精油分子和植物采收时体内流动的汁液 。纯露的萃取过程是使用蒸馏法 ， 因此纯露里面是不含花粉的 。
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