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什么水果对痘痘有效果

生活百科

1、吃什么水果对治痘痘有好处？
一、柚子
柚子是秋季成熟的水果 ， 因为它皮厚耐藏 ， 等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择 ， 柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果所难以比拟的 。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分 ， 对祛痘还有很好的功效 。经常使用柚子美容 。
二、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果 ， 果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化 ， 维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便 ， 预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓 ， 既能饱腹又能祛痘 。
三、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜 ， 也可以是水果 ， 但不管作为水果还是蔬菜 ， 它都是一种极佳的去毒食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢 ， 排除毒素 。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
四、清香木瓜
木瓜所含的热量极低 ， 它那超强的祛痘作用不容小觑 。木瓜所含的木瓜酵素 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余的毒素排出体外 。木瓜酵素 ， 其分子量极小 ， 能有效渗透毛孔 ， 控制各种皮肤疾病 ， 帮助表皮角化细胞的脱落 ， 促进新细胞的更新 ， 使细胞再生速度增加30%以上 ， 使皮肤爽滑细嫩 。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽 。
五、清爽葡萄
一直以来 ， 葡萄都被当做是“补血”水果 ， 因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质 。多吃葡萄不仅能补气益血 ， 还能去黑头 。
六、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状 ， 涂在脸上30分钟 ， 用盐水洗掉 ， 不仅会感觉很清爽 ， 而且可以使皮肤白嫩 。坚持一个月 ， 可以有效祛除青春痘 。

吃水果不行 ， 少吃辛辣的食物 ， 不要熬夜 ， 保持面部清洁…

1、柠檬：柠檬具有很好的美容效果 ， 因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料 。柠檬中还含有大量的果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 对于痤疮患者有一定的帮助 ， 取一小茶匙柠檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝盖、手肘和脚后 ， 跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗 ， 长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
2、葡萄：其含有大量葡萄多酚 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果、柔软保湿作用 。脸上长痤疮应该多吃什么水果?另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3、丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
3、苹果：苹果营养丰富 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C ， 能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。脸上长痤疮应该多吃什么水果?另外 ， 苹果中所含的丰富果酸 ， 成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。

可以吃苹果 ， 黄瓜 ， 梨 ， 额头上起痘痘有很多原因 ， 注意不要吃辛辣的东西 ， 还有多吃蔬菜水果 ， 不要吃桃子和香焦 ， 这两种水果起痘痘的人最好不要吃 ， 多和水 ， 千万不要抽烟喝酒哦！还要保证充足的睡眠 ， 因为额头上起痘痘跟睡眠有关 ， 最好是睡美容觉 ， 晚上10点到凌晨2点 。要保持额头干净 ， 让它多透气 ， 不要用头发盖上 ， 这样会张的更多 ， 头发也脏所以要保持额头干净 ， 通风 。

用黄瓜敷脸

柠檬可怕排毒
2、吃什么水果对去青春痘有效,
给您提供下吧
苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B ， 和C外 ， 还含有较多的镁 ， 能使人皮肤健美、红润、光泽 ， 还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等 。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中 ， 富含维生素E ， 这是一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化 ， 防止皮肤过早出现老年斑(寿斑) ， 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸 ， 维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等 ， 对促进毛发、指甲生长 ， 防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用 。
鲜枣
含有大量的维生素C ， 它是一种有效的抗氧化剂 ， 不仅能保持皮肤的弹性 ， 还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。皮肤中黑色素细胞多 ， 肤色就黑 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果 ， 少吃盐 ， 可使沉着的色素斑减退或消失 。
地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E ， 常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白 ， 有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用 。地瓜中还含有大量的纤维素 ， 能抑制糖类转化成脂肪 ， 是较理想的减肥食品 。
黄瓜
在国外被称为“天然美容食品” ， 常食能使皮肤细腻柔嫩 ， 身材苗条 ， 轻健多力 。黄瓜含有丰富的丙醇二酸 ， 可阻止体内糖类转化成脂肪 ， 并能把体内多余脂肪消化掉 。

夏天并不是什么水果吃了都好 ， 要分清哪些是容易上火的水果是 ， 哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的 ， 比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。所以 ， 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
但是 ， 寒性水果不能多吃 ， 否则反而对身体有害 。比如 ， 苹果味道甘甜 ， 具有止泻、通便、助消化的作用 ， 经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐 ， 食用过多会有损心、肾健康 ， 像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食 ， 而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 ， 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 ， 但多吃却容易造成肠胃紊乱 ， 还能导致牙痛、痔疮 ， 甚至引起皮肤黄斑 。因此 ， 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。气虚 ， 一般是指中气不足 ， 力气弱的人或孩童 ， 这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚 ， 是说消化系统比较差 ， 肠蠕动慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果 ， 越会降低肠胃蠕动 ， 使肌肉无力 ， 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多 ， 但在众多水果中 ， 像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的 。尤其对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即便在夏天也是冷的 。相较而言 ， 这类人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品 。
不过 ， 一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火 。比如 ， 荔枝中含有降糖成分 ， 多吃会出现低糖反应 。而对于热性体质的人 ， 由于本身就精力充沛、晚上不易入眠 ， 再加上代谢率偏高 ， 所以更不能吃温热水果 。另外 ， 正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用 。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
适宜人群：虚寒体质
希望对您有所帮助！ 蜂蜜减肥 。蜂蜜是一种天然的营养品 ， 性和 ， 润肺润肠 。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果 ， 它有助于把体内积聚下的废物排出体外 ， 改善便秘 ， 让全身的新陈代谢功能得到改善 ， 使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧 。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 ， 优质糖分进入血液中 ， 变成能量 ， 很快地消除疲劳 ， 缓解饥饿感 。用蜂蜜减肥价廉物美 ， 对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。蜂蜜减肥一般以一周为周期 。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。在减肥过程中 ， 要注意多喝水 ， 有利于新陈代谢 ， 并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 。采用蜂蜜减肥 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 。其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食 ， 要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜 ， 中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了 ， 蜂蜜水也是不可以的 。第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐 。第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子 。第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了 。第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了 。最后坚持一下 ， 用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 ， 从而收瘦腿之效 。2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥收腿就轻松得多 。3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。但是淀粉含量也很高 ， 慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其它水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家 ， 多吃可减少留在身体中的多余水分 ， 而且本身的糖分也 ， 多吃也不会致肥 。8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。
如果对你有帮助 ， 望采纳！

建议您可以多吃点含有vc的食物就可以了

【什么水果对痘痘有效果】你要用的是最见效的方法 ， 所有的水果都有自己的功效不可能为了痘痘就不吃其他的 。我个人建议你可以食用凉拌苦瓜比吃什么都管用 。虽然苦点 ， 在就是不要吃辛辣油炸食品 。

楼主不要着急 试试豆尔净组合吧 ， 一套二百左右很实用 我用了以后脸上的痘痘真的就没有了 ， 而且到现在都没有复发过啊 ， 去痘痘还很彻底 ， 不妨你也试试啊
3、吃什么水果对痘痘有好处
含维C较多的水果 ， 忌食高糖食物 ， 在食品方面 ， 可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物 ， 如： ... 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等。

不要吃辛辣刺激的食物 ， 多吃一些水果蔬菜的好 。

说白了.青春痘粉刺是毛孔堵塞,油脂积累,无法拍出,引起红肿,发炎.有的方法只是消炎祛痘,比如祛痘膏,有的是帮助去油而消痘,比如去油洗面奶.但是痘消了又有,不彻底,祛痘最关键还是油脂为什么那么多.如果油脂不那么多.毛孔就不会堵塞.痘痘就不会发生.所以控油才是祛痘的根本.最开始看见痘痘消肿了,以为祛痘效果不错.其实就是是这个地方的痘痘消炎了.你不知道哪个地方,又有痘痘长出来.我有5年的痘痘历史,用过各种祛痘方式.祛痘最有效的还是面膜.这样才能彻底的全面的护理到整个面部.药效慢慢渗透到皮肤内部,调节油脂分泌,直达深层祛痘.我现在护肤就用面膜,痘痘偶尔一个,整体控制很好.我用的面膜还上过湖南卫视的达人秀.杂牌我不用.三十待嫁论坛的姐妹也有推荐这款.

苹果 ， 猕猴桃

猕猴桃、橙子和樱桃含维C最高的 ， 美白淡斑祛痘
4、吃什么水果 蔬菜 对青春痘有好处？
1、蔬菜肉类
适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处 ， 其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生 ， 维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分 ， 而维生素B1有帮助消化的作用 。多吃一些富含B族维生素的食物 ， 尤其是富含维生素B2、B6的食物 ， 比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜 等 ， 都非常适合防痘时食用 。
2、水果
香蕉：败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
西瓜：甘寒 ， 能清热降火 。润肺化痰 。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
梨：因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水".具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
葡萄：能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果 。

青春痘是因青春期代谢过旺造成的 。
通过饮食调节无疑是能够抑制青春痘生长的 。
根据中医理论 ， 青春痘是气血过旺的热症；西医谓之“毛囊炎” 。
我对此的经验是 ， 建议患者不吃油炸、辛辣及“热性”带“发性”的食品 ， 如油条、油炸烘烤糕点 ， 海鲜、辣椒及火锅 。荔枝、龙眼、提子等水果 ， 韭菜、油炸花生米等；多吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、瓠子、冬瓜、白萝卜、海带类果蔬 。多饮凉开水 ， 每天习惯性排便 ， 保证充足睡眠 ， 勤洗澡都有利于减轻或缓解青春痘 。

什么水果可以治青春痘吖？``` 雪梨、马碲、西红柿、火龙果、奇异果等等 。长痘痘 ， 不想去看医生 ， 怎么办呀？ 不怕 ， 现在医生送上门来了 ， 算我们有缘 ， 老中医跟你结个善缘吧！ 天气热 ， 自己也上火 ， 长痘痘 ， 心浮气躁 ， 跑到哪里都一样 ， 受不了 ， 没胃口 ， 以下有一个更好的方法 ， 提供你参考： 中医理论：血热血枯 ， 血凉血生 。热生风 ， 风生痰 ， 痰生百病 ， 痰阻塞了气血通畅 ， 造成新陈代谢系统 ， 无法正常运作 ， 修补系统无法到达需要修补的地方 。能让修复系统出问题 ， 最大的原因就是血虚、血不足 ， 会造成血虚的最大原因 ， 是内热 ， 也就是所谓的：上火 。也就是百病之起源 。一个人会老得快 ， 病得多 ， 走得早 ， 绝对是跟上火有很大的关系 。夏天是热 ， 中医理论：在身体的 ， 阴阳里 ， 属阳 。我们都知道使用车子一段时间后 ， 需要加水换机油和保养 。身体已经操劳几十年了 ， 不知你有没有保养、和调整呢？长痘痘 ， 那是内热所引起 ， 就好像被内热的火所烫伤 ， 脸上口舌属三焦经络管 ， 长痘痘 ， 你真是火大了 。在中医养生之道里 ， 人每天要吃7种不同的青菜跟水果 ， 才能达到营养补给和降热生血的效果 ， 如果你每天缺少一两样 ， 多年下来那你的身体 ， 就像火烧房子 ， 到处着火 。皮肤表面的毛细孔是散热的管道 ， 头部为最高 ， 热上升、寒下降 ， 如果你发觉它会痛 ， 长痘痘 ， 而且有伤口 ， 还会发热、冒烟 ， 那你需要拿起手机打“119”了 。脸上的痘痘越来越多 ， 表示你的内热越来越高 ， 脸上皮肤的毛细孔 ， 为散热管道 ， 已经变成火山口 ， 所以才会变红出浓成痘痘 。如果你用外擦的方法 ， 也只是治标不能从根本治疗 ， 所以建议你内服外用 ， 才能达到很好的效果 。治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶 ， 那就买绿豆煮冰糖 ， 清凉又退火 。外加芦荟煮开水喝 ， 如果还想要美容、美白、漂亮 。那你就要再加一点薏苡仁了 。祛痘外敷方法： 1、先准备半茶匙天然盐 ， 1只鸡蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜 。然后把蛋白和盐搅拌至起泡 ， 再倒入蜂蜜搅拌 。敷在清洁后的面部1-2分钟 ， 待蛋白干透后用暖水洁面 ， 再用水洗一次脸 ， 然后抹干即可 。敷面是注意避免触及眼和唇部四周 。2、用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸 ， 敷15分钟 ， 可淡化痘印 ， 还可做晒后修复 。不过牛奶最好还是脱脂的 ， 免得长脂肪粒 ， 牌子可以不限 。3、用热的茶叶水涂在痘印处；每天早晨用温水洗脸 ， 里面加一些白醋；早上起来空腹喝一杯蜂蜜水；多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 吃维生素也可以祛痘印哦！ 4、绿茶水有消炎 ， 祛痘印的作用 。有痘痘的mm还可以把绿茶水当爽肤水用 “持之以恒”一段时间后 ， 痘痘消除暑气全消 ， 降火排毒 ， 健康漂亮 ， 你不止是上火 ， 长痘痘 ， 的问题解决了 ，  ， 还会健康没病痛 ， 长命百岁哦

长青春痘的一个很常见原因就是青春期内分泌问题 ， 俗称的“火气大” 。可以多吃芹菜、韭菜等洗肠作用明显的蔬菜 ， 多吃凉性的水果 ， 比如犁、李子等等 。不要吃荔枝、芒果等热性水果 。

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