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1、小暑禁忌有：注意劳逸结合 ， 保护人体的阳气 。同时 ， 小暑正是民间繁忙的时候 ， 炎热的气候 ， 由于出汗多 ， 消耗大 ， 再加之劳累 ， 人们更不能忽略对身体的养护 。人们应当少外出以避暑气 。民间度过伏天的办法 ， 就是吃清凉消暑的食品 ， 使身体多出汗 ， 排出体内的各种毒素 。
【小暑宜忌 小暑宜忌简介】2、小暑习俗有：民间有小暑吃藕的习惯 ， 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素 ， 及膳食纤维 ， 具有清热养血除烦等功效 ， 适合夏天食用 。湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日 。
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