清蒸秋刀鱼——抑制高血压预防夜盲症
说起秋刀鱼相信大家都是不陌生 ， 我们在周董的歌词里面是听说过 ， 我们在生活中最经常食用的是烤秋刀鱼了 ， 但是今天小编就是为大家介绍清蒸秋刀鱼的做法 ， 这种一种比较清淡的做法 ， 下面就是一起来看看具体的做法吧 。
清蒸秋刀鱼
1、首先在购买秋刀鱼的时候 ， 直接放入处理好 ， 随后到家直接清洗干净 。
2、将生姜切丝备用 。将它放入秋刀鱼的肚子中 。
3、随后将秋刀鱼放入盘中 。将锅中放入适量的清水 ， 大火蒸秋刀鱼 。
4、随后将青红椒洗净切丝 ， 备用 。
5、现在开始热锅 ， 将辣椒倒入 ， 有香味之后 ， 将生抽、料酒倒入 。
6、等汁好了之后直接淋在秋刀鱼身上就可以吃了 。
清蒸秋刀鱼的功效
【清蒸秋刀鱼——抑制高血压预防夜盲症】清蒸秋刀鱼这道菜很受大家的欢迎 ， 因为很美味 ， 而且营养价值高 ， 它可以抑制高血压、预防夜盲症、健脑益智等等的作用 。秋刀鱼本身的蛋白质含量高 ， 可以很好的抑制高血压 ， 不用担心高血压的上升 ， 并且还能促进大脑的发育 ， 处于生长期的孩子们不要错过 。所说有心肌梗塞等方面的疾病 ， 这款食物可以很好抑制病症 ， 让人免于受苦 。不仅如此 ， 它还能保护视力 ， 预防夜盲症的发生 。但是孕妇却是不能食用的 ， 切记 。
上面就是为大家介绍的关于清蒸秋刀鱼的做法了 ， 大家如果是喜欢清蒸的话 ， 是可以很好的试一试上面的这款清蒸秋刀鱼的做法 ， 不仅是非常的美味 ， 而且非常的清补 ， 制作起来也是比较的简单 。
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