秋季适宜喝哪些保健茶
秋季保健常饮茶,为什么呢?秋季饮茶对养生有什么好处呢?介绍几种常用的茶疗 。
姜苏茶 此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。选取生姜,苏叶各3克 。将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用 。每天喝2次,上下午各温服1次 。
萝卜茶 此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎 。选用白萝卜100克,茶叶5克 。先将白萝卜洗净,切片,煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后,倒入萝卜汁内,即可服用,每天2次 。
银耳茶 此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克,茶叶5克,冰糖20克 。先将银耳洗净,加水与冰糖炖熟,将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用 。
桂花茶 此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。可选用桂花3克,红茶1克或绿茶3克 。用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后,便可随时饮用 。
【秋季适宜喝哪些保健茶】苦瓜茶 此茶有利尿等功效 。把苦瓜去瓤,装入绿茶,挂在通风处阴干 。饮用时切碎苦瓜,取10克用沸水冲泡,即可 。
茄茎茶 此茶适用于支气管炎 。可把秋茄子的茎、根洗净,晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡 。
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