说起水肿 ， 大家应该都不陌生 ， 水喝多了、站久了、熬夜、哭泣等都可能出现水肿 。其实水肿反映出的是体内代谢循环状况 ， 大部分水肿只是暂时现象 ， 过不了多久 ， 身体自己就会恢复 。
【易水肿的3个问题体质 经常水肿是什么原因引起的】但奇怪的是 ， 有的人明明生活作息良好、饮食健康 ， 也没有什么大的疾病 ， 却比其他人更容易水肿 ， 且难以恢复；即使消下去了 ， 很快又会复发 。这到底是怎么回事呢？
中医表示：3大“问题体质”的人会更容易发生水肿 ， 建议大家有针对性消除水肿 。
1痰淤湿滞体质
中医认为水肿是人体津液失调所致 ， 而长期湿气化痰、痰淤湿滞是不断加重水肿的重要原因 。湿气过重还会带来营养不良、腹脘胀痛、呕吐腹泻、积食不化、口粘不渴、舌苔厚腻等症 。
痰淤湿滞体质人群 ， 可用三味薏米羹来帮助缓解水肿症状 。取炒薏米、山药、莲子各30克 ， 洗净后用文火熬成粥 ， 有化痰祛湿、清热利水的效用 。
2肝肾阴虚体质
肝藏血 ， 肾藏精 ， 肝肾是同源的 ， 肝肾阴虚的人常有腹部水肿、精神不济、困顿乏力、眼睛干涩、舌质紫暗、失眠健忘等情况 。由于肝肾阴虚会使得体内阳气失调 ， 肝阳上亢还容易增加脑中风的几率 。
此类人群可以取生黄芪、黄精、白芍、夏枯草、橘红、草河车、小蓟、泽兰、抽葫芦、茯苓 ， 用水烧煮制成黄芪桂枝五物汤 ， 帮助缓解不适 。
3气滞肝郁体质
肝有疏泄的作用 ， 可以推动人体气机的运行 ， 气顺则有利于代谢水分、排出湿气 。长期肝郁不畅会让气机凝滞、痰湿不化、血瘀生成 ， 不但容易导致水肿 ， 还可能引起肝脏疾病 。
此类人群可以采用生黄芪、党参、丹参、泽兰、泽泻、生白术、莪术、炙麻黄、桂枝和酒大黄这一利水消肿方 。
其中 ， 麻黄和桂枝能清热解表、帮助出汗；泽兰、泽泻能利水；黄芪、党参能益气健脾；丹参、莪术能活血利水 。但具体用法用量还需要咨询医师 。
需要注意的是 ， 身体出现水肿 ， 也可能是疾病表现 。尤其是长期在固定部位出现、用手指按压后有明显凹陷的水肿 ， 多与心、肝、肾脏等疾病有关！比如：
◎双下肢水肿 ， 同时伴有心悸气短、呼吸困难、不能平卧等症状 ， 很可能是心衰导致的；
◎足踝部出现水肿 ， 逐渐向上蔓延 ， 并伴有黄疸、蜘蛛痣、门脉高压体征等症状 ， 要警惕肝硬化等肝脏疾病；
◎眼睑、面部等处出现水肿 ， 甚至是全身性水肿 ， 可能是肾脏有问题；
◎锁骨上方水肿 ， 或是腋下淋巴密集区域、腹股沟等处水肿 ， 可能是淋巴性水肿 ， 要警惕肿瘤风险 。
今日小结
痰淤湿滞、肝肾阴虚、气滞肝郁体质的人群 ， 会更容易发生水肿 ， 需要对症调养 。但若是水肿长期在固定部位出现 ， 用手指按压后有明显凹陷 ， 很可能与心、肝、肾脏等疾病有关 ， 一定要及时就医 。
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