现在的人保健的意识越来越强，所以很多的保健品都越来越受患有，比如钙片、维生素、鱼肝油等等，这些都是很流行的保健品，虽然被称作是保健品，但是它的功效到底是什么，其实很多消费者是不清楚的 。只是觉得这些是对身体有好处的 。下面我们就来介绍一下鱼油的好处有哪些？
鱼油现在已经成为一种保健品，被广大的消费者所接受，很多孝顺的子女都会给年迈的父母买各种鱼油，因为人们开始意识到鱼油对心脑血管有一种保护的作用，某种程度上可以预防脑血栓的发生 。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处 。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸 。
不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体必需的脂肪酸 。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种 。
1.保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能 。
2.使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯 。
3.是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质 。
4.降低血液粘稠度，改善血液微循环 。
5.提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力 。
【鱼油到底有什么好处？】文章中介绍了一些鱼油的好处，但是任何的保健品都不能吃得太多，比如人体的缺少维生素的话是容易生病的，但是维生素过量了以后也会中毒，所以在补充这些营养物质的时候，要适量的有计划的服用，必要的时候要根据医生的指导服用 。
推荐阅读
- 历史上的成功人士 历史上的成功人士的故事有哪些
- 李白到底是怎么死的 李白的介绍
- 关于洱海文艺句子 关于洱海文艺句子有哪些
- 减肥的秘诀有哪些
- 美白产品有副作用吗 美白产品的副作用
- 最快速的减肥食谱有哪些呢
- 古人爱心的语录 古人爱心的语录有哪些
- 【新忍爆料】 摇滚有多“痛”？飞段就有多“妙”！
- 运动减肥的误区有哪些
- 泰国冬阴功汤需要哪些食材 泰国除了冬阴功汤还有什么汤