可能很多人看到芸豆这个名字的时候不知道这个芸豆是什么东西，其实芸豆就是我们常说的四季豆了，知识称呼不一样了而已，但是还是同一种植物 。芸豆对于我们的身体好处来说，可能要和肌肉进行媲美了 。芸豆含有的营养成分有部分是比鸡肉还要高的，所以说芸豆这种植物对于我们是有很多好处的 。
我们不要混淆了四季豆和芸豆，其实就是两种一样的植物 。就是我们在生活中常常遇见的四季豆，芸豆的营养价值因为比较的高，所以被人们大量的进行种植 。
芸豆，一年生、缠绕或近直立草本 。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，我国在16世纪末才开始引种栽培 。
生长特征
芸豆性喜温暖，不耐霜冻 。种子发芽适温为20-25℃，8℃以下或35℃以上发芽受阻 。幼苗
芸豆属短日性蔬菜，但多数品种对日照长短要求不严格，四季都能栽培，故有"四季豆"之称 。南北各地均可相互引种 。
营养成分
芸豆营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C 。从所含营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉 。
食用价值
食用芸豆必须煮熟煮透，消除不利因子，趋利避害，更好地发挥其营养效益 。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1～3% 。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6% 。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头 。
芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地 。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用 。芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素 。其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的七倍多，铁为4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉 。
【芸豆的营养价值】以上就是向大家介绍了关于芸豆的营养价值资料，相信大家看完之后对于芸豆的认识也是有更深一层的 。我们对于生活饮食上面的一些食物要比较的了解，这样想要调理身体的话，就可以利用饮食上面的食物来进行调理了，这样的效果是最好的 。
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