养生食谱 姜淑惠
其实啊，盛夏当然是清热滋补又能益胃的，可以试着煮点银耳粥、黄花菜鸡蛋汤等等
银耳粥
主料：小米半碗、银耳2朵
辅料：枸杞子1小把、冰糖适量
做法：1、银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时 。枸杞用温水洗净 。
2、银耳倒入锅里，添加清水，大火煮开后，放小米再次煮开后，转小火，熬至米烂 。
3、米烂银耳也软糯的时候，加入枸杞和冰糖，继续煮到冰糖化开即可 。
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夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上 发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题 夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜 。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情 。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些夏季养生食谱吃出好心情,好胃口,好身材!【养生食谱 姜淑惠】
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