日本长寿老人常吃这道菜——裙带菜大酱汤
长寿菜——裙带菜大酱汤水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收 。
众所周知，老年人随着年龄的增高，味蕾也会渐渐变的迟钝，在不知不觉中就摄入了过量的盐分 。
如果每天能喝一碗裙带菜大酱汤，既可以减少盐分的吸收，又降低了血压，促进了健康 。真是一举多得 。
另外，裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收 。
它可以在人体的肠道中起到增加粪便量，柔软粪便的作用，还可以起到了刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，这样就减少了粪便停留在体内的时间，间接的减少了大肠癌的患病率 。
因此，大家可以从国内的大型超市里购买日式大酱和裙带菜，自己做汤喝 。
裙带菜大酱汤的做法准备材料：将半盒嫩豆腐切小块，加日式大酱（即味噌酱）一匙，葱花少许 。
将裙带菜用水泡开 。汤锅里加水烧开，转小火，然后盛出一点儿热水，把大酱化开 。把化开的大酱倒入锅里，尝尝咸味，不足的话，就再加一点儿酱 。
【日本长寿老人常吃这道菜——裙带菜大酱汤】味道合适的话，就把豆腐丁和裙带菜一起放入锅里 。汤将煮沸时关火，撒葱花 。
推荐阅读
- 老人遵守晚餐四原则身体更健康
- 老人可以吃酱油吗？老人怎么吃酱油更健康
- 好看的康乃馨的图片欣赏，祝母亲永远健康长寿、福如东海
- 长寿花长白毛怎么冶
- 梦见家里有老人去世是什么意思 为什么梦见家里有老人去世
- 老人怎么补钙？夏天老人户外活动补钙效果好
- 长寿花种子怎么种，长寿花种子种植七大基本步骤
- 梦到家中健在老人去世什么意思 梦到家中健在老人去世的寓意
- 老人为什么脾气那么暴躁？暴脾气上来先深呼吸
- 长寿花为什么烂根黑杆