滋阴养巢是很多女性比较关心的问题 ， 在不想吃药的基础上可以通过饮食调理 。女性的身体调理主要是一些滋阴养巢汤和一些滋阴食物 。当然除了食物 ， 良好的生活习惯和适当的运动也是非常重要的 。
滋阴汤一
原料：熟地6克 ， 淮山药4.5克 ， 麦冬（去心 ， 微炒）2.4克 ， 当归（酒洗 ， 去尾）3.9克 ， 白芍（酒炒）3克 ， 甘草（炙）1.8克 ， 阿胶（蛤粉炒）3克 ， 茯苓3克 ， 杜仲（淡盐水炒）3克 ， 丹参3.9克 。
用法用量：用水煎药 。早早晚服用 。当你喝习惯后可以多服用 。但是 ， 在中午服用时必须把它温热再服 。
主要功能：主要治疗悲痛 ， 咽干 ， 肝肾虚弱 ， 不时失血 ， 便短 ， 咳嗽 ， 倦怠和遗精等症状 。
滋阴汤二
原料：生地10克 ， 熟地10克 ， 知母10克 ， 玄参10克 ， 麦冬10克 ， 木蝴蝶10克 ， 杷叶10克 ， 当归10克 ， 桃仁10克 ， 红花10克 ， 黄芩10克 ， 石斛10克 。
【滋阴养巢汤有哪些？】用法用量：用水煎服 。每日一剂 ， 日服两次 。
主要功能：具有很好的养阴润燥、活血化瘀的作用 。主要治疗肺肾阴虚、耗伤阴津和邪毒侵犯等症状 。
九九归一汤
猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮 。各种配料准备齐全；花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软 ， 捞起备用；猴头菇清水浸泡20分钟 ， 挤干水份备用；水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开 ， 放入洗净的猪大骨煮3分钟 ， 捞起冲干血水备用；猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里 ， 加开水漫过所有材料 ， 开低档慢炖3-6小时；起锅前20分钟加枸杞 ， 起锅时加适量盐调味即可 。
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