我们都知道海带是一种很常见的食材 ， 因为生长在海里所以海带自身含有许多人体内的所需要的特殊物质 。那么海带汤都有哪些营养对人体又有哪些好处呢？下面我就为大家介绍一下海带汤营养及其好处 ， 需要了解的朋友们一起来看看吧 。
据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等 。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍 。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分 ， 如微量元素、褐藻酸、甘露醇等 ， 对人们的身体健康都是十分有益的
海带好处
海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效 ， 所以常吃海带对身体健康有利 。
1、将海带煮汤食用 ， 常吃可治儿童高血压、冠心病 。
2、取海带60克 ， 煮食或凉拌 ， 常吃可治瘿瘤 。海带汤
海带汤
3、取海带、江米、绿豆、红糖各适量 ， 煮粥食用 ， 可治皮肤湿毒搔痒 。
4、取海带12克、小茴香6克 ， 加水煎汤服用 ， 可治睾丸肿痛 。
5、将海带晒干研末 ， 每次服用3克 ， 日服三次 ， 连服一个月至三个月 ， 可治头痛、眼结膜炎 。
【海带汤营养有哪些】6、取水发海带500克 ， 洗净切块 ， 煮熟捞出 ， 加白糖250克拌匀 ， 腌24小时后食用 ， 每次服50克 ， 日服二次 ， 可治慢性咽炎 。
7、取海带60克切丝、绿豆150克 ， 一同煮熟 ， 加红糖调味食用 ， 可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等 。
8、海带的含碘量很高 ， 每克海带中含有300毫克至700毫克碘 。碘是人体内一种必需的微量元素 ， 是合成甲状腺的重要原料 ， 人长期缺碘会出现甲状腺肿大 ， 常吃海带能防治此病 。
9、常吃海带有助于预防少白头的发生 。
海带具有止咳平喘、利尿、降脂降压等功效 ， 另外海带中含有的碘还可以预防人体甲状腺炎症的发生 ， 所以常吃海带对身体健康有利 。以上就是为大家介绍的一些关于海带汤的营养及其好处 ， 相信大家看完以后能对海带汤有更深刻的了解 。
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