秋冬季喝什么汤比较好呢 牛肉汤有什么营养价值呢
大家在生活中应该都听说过许多种汤吧，但是你了解秋冬季应该喝什么汤吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋冬季喝什么汤比较好呢，以及牛肉汤有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧 。
秋冬季喝什么汤比较好呢1.莲子猪肚汤 。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也” 。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效 。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果 。新鲜的莲子入汤有清热的作用，对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效 。莲子猪肚汤，不仅可以补虚益气，而且还健脾益胃、有助消化 。
2.鸭肉山药汤 。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收 。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效 。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用 。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品，民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药” 。鸭肉山药汤，多喝不会上火哦！
3. 排骨汤 。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质 。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等 。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点 。
4. 鲤鱼汤 。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素 。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因此多喝鱼汤益处多多 。
牛肉汤有什么营养价值呢1、牛肉含肉毒碱，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高 。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
2、牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久 。
3、牛肉含维生素B6,蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
牛肉汤怎么做比较好喝呢1.牛肉洗净切小块 。
2.备好香叶，花椒粒，八角，桂皮，小茴香，白芷，大葱段，姜蒜片 。调味料可以装入调料盒内或者用纱布包裹起来 。
3.这个是干苏子叶，牛肉汤里放点味道很香的 。
4.锅中坐水，放入两片姜，放入牛肉块焯水 。
5.高压锅内另加清水，放入焯好的牛肉，葱姜，干苏子叶，备好的调料盒 。
6.倒入少许白醋 。
7.再倒入料酒 。
8.盖上盖，电压锅选蹄筋键，压好后排气过十分钟后开盖 。
9.小葱切末，香菜切末，汤碗中加少许鲜酱油、白醋、盐 。
10.盛入牛肉汤，撒上葱末香菜末即可 。
做牛肉汤需要什么材料呢主料：牛肉1000g，辅料：八角适量、小茴香适量、香叶适量、花椒粒适量、桂皮适量、葱姜蒜适量、干苏子叶适量、白芷适量、料酒适量、白醋适量、鲜酱油适量、香菜适量、盐适量 。在做汤的时候也可以加自己喜欢的蔬菜进去哦，小编就和喜欢加胡萝卜，味道非常好哦 。
【秋冬季喝什么汤比较好呢 牛肉汤有什么营养价值呢】
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