吃什么能美白祛斑 吃什么可以美白祛斑
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【吃什么能美白祛斑 吃什么可以美白祛斑】1、柠檬富含维生素C ， 维生素C是非常强效的美白成分 。每天一杯柠檬水 ， 可让你的皮肤白白净净 ， 也可使用柠檬敷脸 ， 但是敷完之后不要去晒太阳 ， 在夜间敷是最好的 。
2、多吃一些美白 ， 抑制黑色素产生的食物 ， 如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等 。还要多吃富含维生素C的蔬果 ， 如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等 ， 维生素B6能褪除黑色素斑痕 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等 。
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