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职场准妈妈们 该如何“带球”工作

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一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历 ， 公众人物所做出的榜样也在勉励她们 ， 杨澜、吴小莉 ， 都有身穿孕妇装笑对镜头的经历 。媒体精英尚且如此 ， 何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？在豆豆妈看来 ， 一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作 ， 至少还带来以下好处
1、工作可以减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感气质的女性 ， 越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想” ， 担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指 ， 越是“闲而生愁”的孕妇 ， 这种“致畸幻想”越是频繁和强烈 ， 忙碌会冲淡这种可笑的担忧 ， 尤其是 ， 当见面的所有同事都表扬你“气色很棒” ， “育儿知识储备丰富” ， “一定能生个漂亮聪明的宝宝”时 ， “致畸幻想”不知不觉会消失 。
2、无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量 ， 对保有其乐观情绪相当有益
保持适宜的运动量 ， 是增加未来顺产几率的关键因素之一 ， 尤其在怀孕六个月以后 ， 如果没有外出工作的动力 ， 人会变懒 ， 觉得一动就吃力 ， 而“懒惰不思动” ， 将导致体重激增和难产机会增加 。另外 ， 出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大 ， 她会发现 ， 不论是原先争强好胜的同事 ， 还是锱铢必较的客户 ， 这一阶段 ， 都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵 。众人态度的友善 ， 将对保持乐观情绪十分有益 。
3、有益于在工作之余 ， 汲取多元化的育儿经验
相当部分的怀孕女性认为 ， 这一阶段 ， 是她们与已育女同事关系最融洽的阶段 ， “腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符 。”那些作为过来人的女同事 ， 提供了相当数量的育儿经验供你借鉴 ， 让你体会到别样的温暖 。这些贴心经验 ， 可比你呆在家中 ， 由老外婆或老保姆传授的 ， 科学和客观得多！
4、脱离岗位的时间越短 ， “返岗恐惧症”发生的几率越小
豆豆妈认为 ， 随着竞争压力的递增 ， 一旦放假松懈下来 ， 人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧 ， 黄金周之后 ， 很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧 ， 何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月 ， 难产四个半月 ， 也就是说 ， 光是产后独自在家的时间已超过120天 ， 再加上怀孕后不上班的日子 ， “返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步 。因此 ， 林虹提倡“坐办公室的女性 ， 应该工作到预产期之前三到五天;而且 ， 生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络 ， 关心行业动向……如此 ， 返岗才成为一种期待 ， 而非恐慌 。”
尽管我们赞成准妈妈“带球”上班 ， 但在上班是有很多地方要注意——
【职场准妈妈们 该如何“带球”工作】上下班安全要注意：
1、步行能让准妈妈呼吸到新鲜的空气 ， 而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生 ， 并且有利于顺利分娩 。时间不宜过长 ， 一般不超过30分钟 。
2、乘公共交通工具的准妈妈最好能避开上下班乘车高峰期 ， 车上人多时 ， 应主动向别人要座位 ， 并且尽量选择前面的座位 ， 到站后 ， 一定要等车完全停稳后再下车 。
3、自己开车上班的准妈妈 ， 一要注意系好安全带 ， 驾驶姿势不能过于前倾 ， 以免腹部受到压迫 ， 容易引发流产或早产 。
准妈妈上班期间要注意一下几点：
1、一旦确诊怀孕 ， 并计划好要孩子 ， 你就应该尽早向单位领导和同事讲明 ， 以便安排工作 。回家后尽可能早些休息 ， 以保证第二天有一个好的工作状态 。
2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应 ， 所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋 ， 以备呕吐时急用 。空腹易加重妊娠反应 ， 上班时带些小食品 ， 在不影响工作的情况下 ， 随时吃一点 ， 但注意不要影响工作 。
3、要注意补充水分 ， 多喝水 。如果你小便次数增加 ， 不要不好意思 ， 孕期随时排净小便很重要 ， 否则不利于健康 。
4、孕5个月以后 ， 腹部已经显现出来了 ， 注意不要碰撞使腹部受压 。
5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动 ， 坐久之后走一走 ， 站久之后抬抬腿 ， 这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感 ， 减少腿部浮肿 。
6、穿舒适的鞋和宽松的衣服 。无论自己身材变成什么样子 ， 衣服都要比身材大一号 ， 这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间 。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子 ， 那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感 。
7、注意防辐射 。现在 ， 身在职场的孕妇又离不开电脑手机等 ， 那么 ， 到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服 ， 二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔 ， 尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方 。另外 ， 笔记本电脑的辐射比台式机要小得多 。
8、不要长时间在办公室工作 ， 每天一定要抽出时间到户外散散步 ， 补充氧气 ， 这样既可赶走困倦 ， 也可使腹中胎儿受益 。
9、不要出差 ， 如果派你出差 ， 一定要向领导请假 ， 旅途的颠簸和疲劳会引起流产 。
10、严格围产期检查 。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提 。

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