九十多岁老人吃什么补品好
1、老年人适合吃什么药材补品？
1.老年人如果平时喜凉怕热、口舌干燥，烦躁易怒、腰膝酸软，尿色黄赤等素体阴需之人宜选用西洋参、蜂蜜、银耳、螃蟹、甲鱼等 。2、老年人如果平常身体瘦弱、疲乏无力，不耐劳累、容易出汗的气虚之人可选用人参、黄芪、白术、山药等 。3、老年人如果平时气短懒言、精神不振，怕冷，面色苍白等，平素阳虚之人可选用鹿茸、红参、阿胶、核桃、龙眼肉、蛤蚧等 。
大枣，五味子
保健品有保健的功能，但是不讲科学乱吃老年人补品不但不会起到保健的功效，还会损害老年人的健康 。不按需要乱服老年人补品会导致机体的某种功能失调和因此产生其他副作用，例如单项维生素补多了，又正好是不容易排出体外的维生素A等，有时会有中毒的可能 。有些老年人补品中吃多了，会因药性产生中毒、伤肝等后果 。有些老年人补品中添加了一定量的激素，服用者必须要注意整体平衡，激素多了对健康损害非常大 。
老年人补品不以治疗为目的，只用于疾病预防与维持健康，适用于特定的人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等 。所以，老年人补品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别的注意 。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和老年人补品，若是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收以外，还可以吃一些含铁的老年人补品 。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量的补铁会导致铁中毒 。
先检测身体再选老年人补品
老年人应该根据什么来选择老年人补品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的补品一般老人都可以服用 。但最好根据老人的全面体检的情况，综合分析之后选择合适的老年人补品 。
老人每年应该在春秋两季体检，服用老年人补品前最好向营养科医生咨询 。如果担心血液中缺乏某种微量元素，可以去医院营养科做头发化验或者抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出适当的补充方案 。调节一段时间以后，老人应再做检测，如果指标达标了，就不要再进补 。因为再进补就会造成其他不适 。
老年人可以服用这样一些老年人补品，一是抗衰老类的补品，其主要功能是抗自由基 。比如维生素E维生素C、番茄红素等 。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的补品 。三是改善肠道功能的补品，如乳酶生等 。他特别提醒说，一种老年人补品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡” 。具体选择老年人补品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是不是属于某老年人补品列举出的特定人群 。二、找到自身需求 。三、认识产品当中的有效成分（功效成分），不要因为广告中的功效宣传而转移了注意力 。例如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名字各不相同，宣传不相同，但其有效的成分都是褪黑素 。四、注意生产单位与批准文号，看是不是有“健”字号 。五、看产品说明书上注意事项里是否有“适宜人群”，假如没有此项说明，至少可以判断此种老年人补品是不正规的 。六、有的老年人补品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细的阅读对照 。
人参，鹿茸对上了年纪的人很有补益 。
去有信义的药店买吧 。至于买什么样的好，那要参考你自身的经济能力来买就好了 。
另外，人参最好单味独用，和其他药材同用，反倒会降低药效，造成浪费 。
煎煮人参时，不要使用铁器 。
泡人参茶，每日饮用的人参量不得超过2g 。
朋友你好，老年人适合的中药补品有很多，一般常用人参，红枣、熟地，党参、黄芪，桂圆、、等等！一般老年人，气血虚，中气不足的多，可以用人参一片桂圆3粒一起泡水喝，会有很效果！
西洋参泡水
2、最适合中老年人的保健品有哪些？
挺多的，中老年人的身体健康不仅是他们自身非常关注的健康问题，更是他们的子女十分关心重视的问题 。选择一款适合的优质保健品是十分重要的 。市面上的保健产品种类繁多，适宜人群也各有不同，个人推荐亚麻籽油类的保健品，
亚麻籽油类的保健品
亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽( flaxseed 或linseed) 又称胡麻籽, 是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子。
大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，α-亚麻酸具有以下三方面的生理功效，被国际医学界、营养学界所公认：
1)预防心脑血管病
2)降血脂
3)降低临界性高血压
市场上的亚麻籽油品种繁多，有一种亚麻籽油产品凭借着优质的品质、显著的疗效备受好评，它就是“己所欲”亚麻籽油维生素E软胶囊 。
“己所欲”亚麻籽油维生素E软胶囊具有以下功效：
1.富含Ω-3（α-亚麻酸）
2.添加维生素E 双重抗氧化
3.蓝帽子认证
国家食品药品管理监督总局批准 。所以说它真的是一款非常适合老年人的好油 。
老年人的保健品选择：
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康 。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素a等，有时可能会中毒 。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果 。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大 。
保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等 。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意 。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品 。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒 。
先检测身体再选保健品
老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用 。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品 。
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询 。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案 。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补 。因为再进补会造成其他不适 。
老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基 。比如维生素c、维生素e、番茄红素等 。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品 。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等 。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡” 。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群 。二、找到自身需求 。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力 。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素 。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号 。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的 。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照 。
3、请问现在老年人吃的,什么东西比较补？或者补品也行.
春季老人吃什么
立春预示着春天即将来临 。春季老人吃什么？根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，应顺其自然而选择 。老年人要适应气候的变化，注意春季的科学饮食及食补方式，合理安排自己的饮食 。
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基本体温，所以早春期间的营养构成要以高热量为主，除谷类
制品外，还可选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物 。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致抵抗力降低而致病 。因此，早春期间老人还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等 。
早春过后，气候由寒转暖，温度变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，这些物质在水果和蔬菜中含量最多，如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、苋菜等 。
老人春季养生需食补 。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：患有各种慢性病而体形消瘦者；腰酸眩晕、脸色蜡黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后容易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史者，应根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病 。
老人可采用平补饮食 。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，橘子、苹果以及芝麻、核桃、赤豆、豆浆等 。老人如有阴虚内热者，可选用清补的方法 。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等 。病中或病后恢复期的老人进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等 。
另外，春天的气候变化，容易使老人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状 。饮食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250－500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶 。还可用芹菜300克水煎，加白糖适量，代茶饮 。胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等 。可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，在饭前空腹服，每日100毫升，分3次服 。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状 。
夏季老人吃什么
炎热的夏季，是人体消耗最大的季节 。在高温环境生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响 。这时，人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加 。
首先是蛋白质的需要量增加 。因为，天气炎热出汗较多，氮的损失，失水及体温升高，均可引起蛋白质分解代谢增强，从而需要增加蛋白质的摄入量 。在制做菜肴时，适量加点醋，不仅可增加风味，而且有保护维生素C及杀菌和增加食欲的功效 。通过饮食调配，即可补充人体因大量出汗导致的营养损失，又能有效地避免肠道疾病的发生，同时，还有益于调节体温、消除疲劳 。具有功效的食物有苋菜、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜等 。特别值得一提的是蕃茄和西瓜，夏季多食即可生津止渴，又有滋养作用 。此外，还应选食小米、豆类、瘦猪肉、动物肝脏、蛋黄、红枣，香菇、紫菜、梨等，以补充丢失的维生素C、维生素B1、维生素B2等 。
老人夏季饮食还应注意少吃和不吃油腻食物，多吃清淡洁净的食品，对于体弱的老人，应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病 。
老人夏季还应选择有药用功能的食物 。以祛暑强身，防病治病 。老人如患有高血压、高血脂者可把荸荠同等量的海蜇漂洗干净后，加冰糖适量煮成“雪羹饮” 。每日分三次服用；老人消化不良、慢性腹泻、中暑发热者，可用鲜白扁豆100克，加米煮稀饭吃；老年气管炎、支气管扩张者，可用百合煮稀饭，制作成百合粥 。另外，用白木耳煮粥，不仅能解热清暑，还具有抗衰老的作用；常饮豆浆可降低胆固醇；常饮西瓜汁，可治疗中暑发热和肾炎水肿
秋季老人吃什么
秋高气爽，丹桂飘香，是一年中开展各项活动的黄金季节 。但秋季里，由于气温由高转低，且气温日差较大，对人体健康造成不利的影响，约有1/3的人会产生不同程度的“秋季过敏”不适症状 。为了避免和减轻秋季气候对人体的不利影响，饮食调节尤其重要 。根据中医理论，秋季饮食关键是滋阴润燥，具有滋阴润燥的食物有芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菜、萝卜、藕、豆制品等 。
此外，因辛味食物易至燥，酸味食物能生津，所以秋季饮食还要少辛多酸 。少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等；多酸是指适当多吃些酸味的水果，如石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等 。
老年人多有肝肾阴虚，加之感受燥邪易导致肺部疾病，预防这类疾病，饮食上多遵循生津润肺的原则 。常选用梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、墨鱼、团鱼等能益气养阴的食物 。这里向老年人推荐一种秋季养生药粥——百合粥 。
做法：将百合粉30克、粳米50克分别洗净，一起入锅，加清水煮成粥 。每日1剂，分2次空腹食用 。该药膳具有养心安神、润肺止咳功效，对肺阴不足引起的久咳、干、痰中带血、口渴、咽燥和因心阴亏虚导致的神志恍惚、心悸怔忡等症有明显的疗效 。
适合秋季老年人食用的食品还有：
莲子 。既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品 。
山药 。其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼，有病无病，均适合食用 。
白扁豆 。初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲 。
莲藕 。生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃养血 。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法 。
黄鳝 。入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鲜段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可 。
蛇肉 。在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎 。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效 。
栗子 。有健脾养胃、补肾强骨的作用 。
胡桃 。能补肾固醇、温肺定喘，又能益气养血、润肠通便 。
红枣 。秋食红枣，可滋阴润燥、益肺补气，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好 。
冬季进补正当时老人吃什么好
天气变得越来越寒冷了 。在寒冷的天气中，老人该如何调整饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发 。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用 。
根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：
多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素 。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应 。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好 。
怕冷与缺少钙和铁有关 。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等 。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等 。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌 。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等 。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力 。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化 。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用 。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜 。
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素 。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大 。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基 。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物 。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等 。
吃辣的可以祛寒 。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱 。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力 。
此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损 。
老年人吃些羊肉啊，对身体御寒也好还能补补身体呢，牛肉也行！
老年人日常膳食中要注意粗粮、细粮搭配，多吃蔬菜瓜果，适量补给鱼、蛋、禽、肉、乳就能维持机体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养要素，饮食是五味气血生化之源 。《内经》素问中写道“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气”，是非常正确的 。
老年人如果想针对性的选择一些食补方法，首先就必须了解常用食物的性味和特点 。例如大米、苡仁米、绿豆、赤小豆、其性偏凉；小米、牛肉、羊肉、黄鳝其性偏温；羊肝、鸡肝有养血明目作用；鸟鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用；瓜果梨桃有除烦止渴功效；海鲜、海产类则富含各种矿物质和微量元素，紫菜、海带还有软坚散结的功效 。
老年人平日宜常吃营养丰富，容易消化的食品，如黄豆制品中豆浆、豆腐、豆衣、豆腐脑等，以及鸡蛋、牛奶、胡萝卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品 。表现为阴虚体质的老人，可选用小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、瓜类等食品；表现为阳虚的体质可选用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温热性食品；表现为气虚体质的可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品；表现为血虚体质的可选用肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等养血之物；表现为燥热型体质的老年人，宜常服西瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、绿豆汁、甘蔗汁、鲜桔汁、酸梅汁等清凉甘淡之物；热甚伤津宜选用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等生津之物 。人体只有广泛地从各类食物中获得养分，才是固体强身增进健康的重要途经 。
补血用四物汤，补气用四君子汤
打补用八珍汤或十全大补汤
桂圆啊
我建议食疗，根据身体状况，季节，不同来营养搭配，自己做的豆浆啊，还有农家田的蔬菜，脚部的按摩，都有保健作用 。
4、中老年人吃什么保健品好
番茄红素好 选择华宝通
翅果油中丰富的矿物质能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，具有“血液和血管的清洁剂”的作用;同时有利于维持血液中电荷的平衡，避免电荷失衡导致的血液固体成分之间引力大于斥力而凝聚 。升高血液粘度 。而且部分矿物质和铬本身就可对血清胆固醇内环境稳定发挥作用 。
另外翅果油中的植物甾醇、不饱和脂肪酸、皂素等有助于保持学制合成代谢和分解代谢、吸收和排除的平衡；有利于血小板和凝集素聚集作用和溶解作用的平衡，保持适当血液粘度等 。
因为翅果油能够清除人体毒素，平衡机体、调节人体的动态平衡逐渐向更稳定、更高水平的健康方向发展 。
中老年人吃的保健品有许多，比如保护关节类的、心脑血管类的都可以，产品有珊瑚健骨钙，深海鳕鱼肝油，辅酶Q10等等，是保健所以都有预防的作用，不是只有出了问题才可以吃的，平时也可起到预防的功效 。
中老年人一般已发生骨折或是骨质疏松等症状，还有记忆力下降、三高以及脑血栓，和眼睛的发生症状等，这就需要补充钙或者深海鱼油加卵磷脂清除血管垃圾，预防高血压，软化血管的 。中老年吃这个最好
其实老年人面对保健食品难开心 现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话 。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用 。只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象 。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成 。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品” 。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大 。难怪老年人面对保健食品难开心 。其二：医生认为最好不要乱服保健食品 对于保健食品，仁者见仁，智者见智 。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品 。首先，要弄清什么是保健食品 。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品 。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人 。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强 。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示 。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等 。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等 。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的 。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果 。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病 。诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补 。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证” 。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等 。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的 。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好 。无怪有专家说：好好吃饭比什么都强 。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话 。保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭 。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工” 。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿 。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之习 。其三：老年人期盼老年保健食品 老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向 。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了 。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系 。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓 。
含钙的【九十多岁老人吃什么补品好】
推荐阅读
- 老年人一日三餐膳食搭配表
- 老人腿软无力吃什么药
- 养老院怎样制定菜谱
- 哪些因素导致老年人头晕
- 怎样养老人最好的办法
- 朋友老人去世怎么安慰 如何安慰朋友老人去世
- 少数民族的风俗
- 早期农村老人经典语录 梯子不用时要横着放什么意思
- 老人营养餐食谱大全及做法80岁老人营养食谱
- 给90岁老人送什么食品