老人瘦弱吃什么营养品
1、老人身体很弱很瘦吃什么食补
年人冬季进补
冬季是人体进补的黄金季节 。不少老年人入冬后食欲有所增加 。营养物质不仅易于被消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失，因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效 。
老人冬令进补的品种很多，选购进补品和进补时，应注意掌握三点：
一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食 。
二是要根据自身情况，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地加以滋补，并坚持整个冬天都进行进补 。
三是若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补 。比如糖尿病人，可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物 。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等 。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟 。
冬令常用进补品可从以下几个方面去选择：
①植物性滋补品有：红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、e799bee5baa6e79fa5e9819331333335333766枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等 。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳 。
②动物性滋补品有：羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等 。
③中成药补剂有：鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等 。
2)春季进补
春天，是人体新陈代谢活动渐趋活跃的季节，如能适当进补，对老年人的身体健康是很有好处的 。春季进补应掌握好以下几个基本原则：
①加强营养补给 。入春后，人体代谢活动日益活跃，体内消耗增多，因此要通过进补对人体进行营养补给 。
②改善和促进消化吸收功能 。无论是食补还是药补，都应有利于健脾和胃，补中益气，以利营养物质的充分吸收 。③食补或药补的补品，其补性均应较为平和，不能一味使用辛辣温热的补品，以免加重内热 。
适合春季进补使用的补剂较多，这里介绍几种主要的进补品：
①人参：有野生与人工栽培之别 。根据加工方法的不同，又可分为生晒参、红参、白参、参须等品种 。具有健脾补肺、生津止渴、安神益智等功效 。其中红参、生晒参、参须等适宜春季服用 。
②西洋参：原产于北美洲，性寒凉，具有滋阴补益功能，适用于肺虚咳嗽、肾虚头晕、肝虚贫血、脾胃虚弱、中气不足等症 。
③红枣：富含蛋白质和多种维生素，适用于脾胃气虚所致的饮食减少、久泻、贫血萎黄、四肢无力等 。
④龙眼肉：富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及矿物质，是养心安神、养血养脾之佳品，主治心血虚亏所致的心悸、失眠、健忘等 。
⑤人参精口服液：为单味红参提取有效成分精制而成，具有明显的强身作用，对神经衰弱、过度疲劳、抵抗力下降而无内热者功效尤为明显 。
⑥参参口服液：为西洋参、生晒参精制而成 。适用于食欲不振，头昏目眩，心悸乏力等 。
⑦人参银耳晶：为生晒参与银耳等组成的冲剂 。具有益气养阴生津和健脾润肺之攻效 。适用于体虚乏力、头昏眠差、脾胃虚弱、咽燥口干等 。
除上述进补品外，适宜于老人春季进补的滋补品还有黄芪、党参、白术、熟地、莲子、荔枝、猪肚、羊肚、牛肚、鸡肉、鹌鹑蛋、黄鳝、鸽肉、鲫鱼，以及补益中成药人参蜂皇浆、人参大补膏、人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风散、刺五加片、五加参冲剂等 。
3)夏季进补
许多人都知道冬季是进补的大好时机，因而对冬令进补很重视，相比之下，对夏季进补就不那么重视了 。其实，夏季是一年中最热的季节，也是人体消耗最多的季节，因此在夏季进补同样是很重要的 。
老年人夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚 。其阳气虚表现为身汗肢冷，疲乏懒言，食欲不振，大便稀薄，舌淡脉弱；阴血虚表现为五心烦热，午后潮热，心悸不眠，头晕目眩，脉细苔少等 。为此，夏季老人进补时一方面要健脾养胃，促进消化吸收功能，同时又要解暑散热，生津止渴，避免暑毒 。进补之物宜少量、清淡、可口 。食补方面，可选食瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑肉、鸭肉、鹅肉、牛奶、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、甘蔗、梨、大枣、绿豆、西瓜等 。药补方面，可选食西洋参、太子参、黄芪、当归、石斛、首乌、熟地，以及补益中成药人参银耳晶、参杞冲剂、人参营养丸、双宝素、青春宝等 。
老人夏季还特别适宜粥补，如莲子粥具有益肾固精、健脾涩肠、养心安神、益气抗衰之功效，适用于肾虚不固，体弱心悸，大便溏薄，虚烦失眠、夜间多尿等症 。山楂粥健脾消滞，化食散瘀，可治老年高血压、冠心病、高血脂症、心绞痛及腹痛、积食、便泻等症 。木耳粥可润肺生津、益气止血、补虚强心，适用于肺气虚弱、体虚多汗、咽喉干痒、大便燥结、慢性便血及痔疮出血等 。苡仁粥健脾和胃、利水消肿、清热排脓，适应于老年性浮肿、脾虚腹泻、风湿痹痛、白带过多等 。此外，百合粥、黄芪粥、葡萄粥、番茄粥、红枣粥、牛肉粥等，都各具特色，老年人可根据各自的具体情况，选而食之 。
4)老年人秋季进补
秋季，气温渐降，气候变得干燥，人体也由夏湿过度到秋燥，许多老年人因秋燥而出现口干、咽干、唇焦、干咳、胸痛、气喘等症状 。为使人体生理功能处于最佳状态，秋季老人进补的基本原则应是：宜润不宜燥，可多吃具有滋阴补肾、润肺、生津、提神、益气、嫩肤等功效的滋补品 。待身体逐渐适应秋凉后的气候后，再选食一些动物性补品，如鸡肉、黄鳝、鸭肉、猪肺、猪肝、鸽肉等 。下面介绍几种秋季常用的进补品 。
①百合：性甘，微寒，富含蛋白质、淀粉及微量的多种生物碱 。具有养阴润肺、止咳、清心安神功效 。适用于肺阴虚、久咳干咳、痰中带血；低热、心神不安，或高热后余热未尽，心烦失眠等症 。
②莲子：为秋凉时节补益强身之佳品，其中尤以产于湖南的湘莲最为著名 。莲子性甘平，入心脾 。富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成份 。既可补气，又可固精，主治因脾虚所致的泄泻、食欲不振；肾虚所致的遗精、尿频、白浊、带下以及心气虚或心肾不交所致的心悸、失眠等 。
③银耳：又称白木耳 。性甘平，主含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质及维生素B 。有滋阴润肺、养胃生津、补虚损之功效 。适用于肺阴虚咽干、咳嗽少痰、痰中带血，便秘、口舌干燥等 。但凡风寒咳嗽及外感初起时应忌用 。
④山药：性甘平，富含淀粉、淀粉酶、胆碱、维生素C及多种氨基酸 。其中淀粉酶能水解淀粉，有助于消化 。山药还有补脾胃、益肺肾、益气养阴之功效，可用于脾胃虚弱、肾虚遗精、尿频、泄泻久虚等 。
⑤天冬：又名天门冬，性甘苦、寒凉 。为养阴清热、润肺补肾之佳品 。常用于口干咽干、干咳少痰、阴虚肺燥；阴虚低热、午后潮热、遗精盗汗等 。
⑥燕窝：性甘平，为养阴润燥、益气补中之高级进补品 。含蛋白质、糖类、脂肪、纤维、钙、磷、钾、硫等 。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少淡、咳血；胃阴虚所致的噎膈反胃；气虚自汗等症 。
(4)老年人冬季进补
冬季是人体进补的黄金季节 。不少老年人入冬后食欲有所增加 。营养物质不仅易于被消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失，因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效 。
老人冬令进补的品种很多，选购进补品和进补时，应注意掌握三点：
一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食 。
二是要根据自身情况，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地加以滋补，并坚持整个冬天都进行进补 。
三是若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补 。比如糖尿病人，可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物 。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等 。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟 。
冬令常用进补品可从以下几个方面去选择：
①植物性滋补品有：红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等 。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳 。
②动物性滋补品有：羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等 。
③中成药补剂有：鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等 。（选自网络）
2、老年人身体消瘦吃什么补品好
首先需要了解老年人身体消瘦的原因 。一般身体没有什么具体病症，却任然消瘦的原因就在于肠道系统的消化和吸收功能降低，所以一开始就算你吃很有营养的食品有难有成效 。因此，首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能 。
可以平常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等带一些酸性的食物 。但是如果您对酸性食物不适应的话，可以选择比如花生、香蕉，或者姜片这样一些开胃促消化的食物 。
至于吃菜，则尽量选择一些清淡的 。西红柿富含维生素C，老年人身体功能下降，多吃一些富含维C的食物，有助延缓衰老；芹菜有多种矿物质和维生素，尤其富含纤维素，不仅补充营养，而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有助消化吸收，此外，芹菜还具有多种防癌的功效 。
要注意的是，最好少吃油腻的东西，那样不仅没有作用，反而会加重肠胃的负担 。
其实老年人身体消瘦不仅仅是消化的问题，运动量减少也是一个主要原因 。所以平常要尽量多运动一些 。在家可以举一举哑铃，打打太极，做一做健身操 。尤其是后者，对于运动少的人群是很实用的，强身健体 。
开始的时候最好不要做比较剧烈的运动，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等 。经常做运动不仅健身，也能促进肠胃蠕动 。消化吸收的好了，人自然就会饿，吃的也就多了 。
对于吸氧的话，可以促进血液循环，是有一定的功效 。但我认为这种效果只是个别方面的 。最好是多方面一起改善 。
总之，多吃一些粗粮水果，保持心情舒畅，适量做一些有氧运动对身体是有极大裨益的 。
你是个孝顺的孩子 。祝福你的孝心换来家人的健康 。
3、老人瘦吃什么能补上来？
有些老人上了年纪了，肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素，吃东西不香，也没什么食欲，导致老人逐渐消瘦 。那么，老人消瘦应该怎么吃、吃些什么呢？
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，老人的脾胃功能下降，运化功能不强，也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦 。所以老人消瘦，首先要做的就是健脾 。
健脾食物
身材消瘦的老人，日常饮食应该多吃补脾益气、健脾开胃消食的食品，比如山药、粳米、锅巴、熟藕、扁豆、牛肉、葡萄、红枣、香菇、胡萝卜等 。对于衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等情况，家人可以对老人的饮食增加花样，食物尽量切细炖烂一些，既能刺激食欲又易于消化吸收 。
对于性质寒凉、易损伤脾气的食物，老人要少吃，比如黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、柿子、芹菜、苦瓜等 。有些肉类看起来营养充足，但是味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能，也会成为导致身体消瘦的间接因素，比如鸭肉、猪肉、牡蛎肉等 。
增加蛋白质摄入
老人消瘦，平时应该增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质，这时就不要过分的顾忌胆固醇含量而控制荤食，选择软食易于吸收，脂肪类热量高，应适当吃些 。
补充维生素
老人消瘦应该补充多种维生素，以调整全身器官功能，适当的补充锌，可以改善食欲 。富含纤维素的食物也可适当的吃一些，但是要控制好量，老人肠胃弱，过量反而影响消化 。
消瘦食疗
薏米山药粥
山药可以益气养阴，又兼具涩敛之功，薏米可以健脾清肺，补中有清 。将薏米泡2个小时，山药切块，薏米大火煮开后小火熬煮30分钟，加入大米，再小火煮20分钟，然后放入山药，煮10分钟即可 。放大米，可以让粥口感更好些，粥更黏稠 。也可以放入几颗红枣，或者加入几颗芡实，营养更好 。
参芪炖鸡
党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5克，生姜3片，放入碗中，加适量水盖严，隔水炖2个小时，加盐调味即可，适合形体消瘦、气短、自汗、易感冒的人群食用 。
老人还要注意保持充足的睡眠，睡眠好了精神才好，也可以改善胃口 。平时也要注意锻炼身体，不要总是待在屋子里不出门，可以出去散散步，运动运动，改善体质 。有些慢性疾病，比如糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠病等，增加消耗或影响吸收的疾病，也会导致老年身体消瘦，应该积极治疗原发病 。
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。血压低而且人较胖，证明你肯定气虚，可以适当的吃些黄芪、大枣，找中医吃些汤药更好，除了吃药外，适当运动利于血压的稳定 。动则生阳，运动能调节人体心肺功能，有效的运动能保证正常的血压 。健康快乐
平时可以多给他补充点蛋白质，这样可以进一步的让她提升自己的营养，提快新陈代谢 。
这个总体上来说有很大的好处的，同时可以让他去外面晒一下太阳，这有利于提升他体内的维生素还有矿物质，如果有条件的话，可以多出去走走 。
4、瘦弱的人吃什么补品好？
注意合理营养，
保持一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素与其完成每日训练的运动量所需能量和各种营养素之间保持平衡 。从营养素来讲，要有充足的热能，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和比例要适当，有充足的无机盐、维生素、微量元素和水份，也就是说每日各种食物的种类和数量的选择要得当、充足 。
身体所必需的6种营养成份：
碳水化合物(占所摄入热量的50％～60%)、脂肪(占所摄入热量的20 ％～30%)、蛋白质(占所摄入热量的10％～15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份 。
碳水化合物世间它是能量的主要来源，细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖 。要注意，当我们吃水果的时候，我们正从中获取每日所需的维生素、矿物质、纤维和水分 。碳水化合物存在于水果、蔬菜、糖、面粉、奶、小麦、玉米、燕麦和大米等粮食以及坚果和谷物中 。
脂肪脂肪可以为我们提供大量的能量，包括协调机体活动所需的脂肪酸，它还将一些可溶于脂肪的维生素运送到机体的各个部位 。饱和脂肪存在于牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、乳制品、蛋类和热带可可油等食品中，不饱和脂肪可以从纯橄榄油、植物油、花生和鳄梨中摄取 。
蛋白质有科学家提出富含动物蛋白的食品容易引发冠心病，因为它含有大量的毒素和动物自身细胞所排放的废物 。但现代营养学家认为含有动物蛋白的食品更有益于健康 。主要的动物蛋白来自禽鱼肉 。
含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等 。
维生素维生素是机体所需的重要成分 。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高 。
维生素是调节机体功能所必不可少的 。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用 。您可以从以下食物中获取维生素：胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄 。
矿物质所有的食物中都含有少量的矿物质，但水果和蔬菜的含量最高 。对人体最重要的矿物质是铁、钙、磷、铜、碘和钾 。矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中 。
纤维纤维存在于菜豆、粮食、水果、蔬菜、麦麸和全麦面包中 。尽管纤维并没有被认为是最主要的营养成分，但却是医生和营养学家极为推崇的 。它可以促进消化，特别是在清除体内垃圾方面有着神奇的功效 。最新研究表明，纤维有助于降低血液中的胆固醇含量 。大部分医生都建议每日摄入一定量的纤维 。起初的摄入量应该少一些，然后逐步增加， 以避免因适应能力差而造成的不良反应 。
在“中国居民平衡膳食宝塔”中，塔基(最底层)为谷类薯类及杂豆和水；第四层为蔬菜类、水果类；第三层为畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第二层为奶类及奶制品、大豆类及坚果；塔尖(最高层)为油、盐，分量逐层减少，当然不同人群最好咨询营养师之后，制定属于自己的日常膳食搭配，总之要均衡吸收各种营养 。
肥肉
前阶段可能选择吃高热量的食品并加强锻炼后期正常用餐就好，其实瘦不要紧关键是健康
如果不嫌麻烦的话，最好去看看中医调理下身体 。身体好了，胃口会好些，吃东西多了身体也就跟着好起来了 。
【老人瘦弱吃什么营养品】
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