四种食物最适合酗酒男 5类食物男性别多吃
男性经常因为工作的问题，要外出应酬喝酒，但是过度喝酒，对男性健康是很大的伤害，尤其是经常醉酒，会产生更多不利的影响，而想要不醉酒，男性饮食也就成了解决应酬醉酒的一项措施，应该多吃下面所介绍的食物 。
四种食物避免男人应酬醉酒
1、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等 。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害 。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助 。提前吃两粒复合维生素B片很方便 。
2、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品 。
3、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类 。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精 。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题 。
4、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收 。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用 。
5类食物男性别多吃
1、 加工肉制品：哈佛大学一项研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高 。
代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替 。
2、 全脂牛奶：一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量减少 。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题 。
代替品：只需调换成低脂牛奶即可 。
3、 甜饮料：研究发现，长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱 。有趣的是，这一关联在消瘦男子身上更明显 。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子 。
代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品 。
【四种食物最适合酗酒男 5类食物男性别多吃】4、 非有机果蔬：与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的 。
代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮 。
5、 芹菜、豆制品：美国研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量减少，在停食芹菜后4个月又会逐渐恢复正常 。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量有所减低 。
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