孕妇为什么喜欢吃酸的食物孕妇喜欢吃酸的原理是什么
我们知道有些女性怀孕后特别喜欢吃酸的食物 。孕妇为什么喜欢吃酸？选择酸味食品有什么讲究？孕妇的饮食禁忌是什么？让我们看看 。
文章插图
孕妇为什么喜欢吃酸
女性怀孕后 ， 经常会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等早产反应 。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液 ， 有利于增进孕妇的食欲 ， 还能提高消化酶的活性 ， 促进胃肠蠕动 ， 加强对食物的消化吸收 ， 所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足 ， 恶心、呕吐等症状也能随之减轻 。
怀孕2-3月后 ， 胎儿骨骼开始形成 ， 酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的生长 ， 也有助于铁的吸收和造血 。
孕妇选择酸性食物有很多新鲜水果含有酸性 ， 这种食物含有丰富的维生素c ， 维生素c可以提高母体的抵抗力 ， 促进胎儿的正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果 ， 如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等 ， 也可在食物中放少量的醋、西红柿酱 ， 增加一些酸味 。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等 ， 但山楂不适宜孕妇食用 ， 因山楂对孕妇子宫有收缩作用 。孕妇食用较多的山楂制品 ， 会刺激子宫收缩 ， 甚至造成流产 。人工腌制的酸菜、泡菜等几乎不含营养成分 ， 但含有致癌物质的亚硝酸盐 ， 不适合孕妇 。酸奶不仅营养价值高 ， 而且对厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物 ， 还能帮助人体吸收营养 ， 排出有毒物质 。
孕妇饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食 ， 这种食物热量高 ， 营养价值低 。
2、不使用辣椒、咖喱、芥末等刺激性调味料 。
3、酸性食物吃量食用可改变母体血液酸碱度 ， 影响胎儿生长发育 。
4、妊娠中末期发生浮肿 ， 需要控制盐的摄入 ， 禁食含盐过高的豆腐乳、咸菜等 。
5、油条中的明矾含铝 ， 对胎儿大脑发育不利 。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气 ， 孕妇不宜多吃 ， 可以喝些红枣汤 。
7、不喝咖啡、浓茶:咖啡不育、骨质疏松的茶影响铁的吸收 。
【孕妇为什么喜欢吃酸的食物孕妇喜欢吃酸的原理是什么】
推荐阅读
- 孕妇多吃鱼的好处
- 为什么白头发越长越多？长白头发的4个原因
- 孕妇不宜空腹喝牛奶
- 竹柏为什么这么受欢迎？何夜无月，何处无竹柏
- 火车为什么会晚点
- 女生怎么让男生喜欢
- 白玉米为什么变黄 白玉米变黄原因
- 这方法管用 孕妇怎么保养皮肤不长斑
- 食盐里为什么要加亚铁氰化钾 食盐里要加亚铁氰化钾的原因
- 笔墨纸砚为什么称为文房四宝