文章插图
红枣有哪些养生功效
红枣有哪些养生功效
1、红枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞 。红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇、提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。经常食用鲜枣的人很少患胆结石 。这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
【红枣有哪些养生功效】 2、红枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。
中老年人更年期经常会有骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 红枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
食用宜：生吃时 ， 枣皮容易滞留在肠道中而不易排出 ， 因此吃枣时应吐枣皮 。
食用忌：红枣虽好 ， 但吃多了会胀气 ， 因此应注意控制食量 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
推荐阅读
- 罗贯中写过哪些作品 罗贯中个人简介
- 讲话的基本技巧有哪三个
- 白的种类
- 引流有哪些方法 引流的方法介绍
- 男人喝啤酒有9大好处男人喝酒不能吃这些菜
- 三伏天贴三伏贴有副作用吗
- 男性最需要的7种食物
- 健身运动要注意哪些方法 运动后不能做四件事
- 太空蔬菜有什么优点
- 红枣桂圆汤什么时候吃合适