例假期间多吃什么食物好？例假期间适合吃哪些食物？例假期间多吃什么食物排污血能好孕？月经的到来证明女性的成熟，对于月经女性朋友们是即烦恼又期盼 。
对于未备孕的女性来说，月经的来临会给自己带来不便，对正在备孕的女性来说，姨妈的来临那便是折磨了，说明了自己的备孕又一次面临着失败 。在大姨妈串亲戚的这几天是女性抵抗力最弱的时候，所以经期做好护理女性朋友应该重视起来，例假期间可以多吃4种食物，排除污血更好孕 。
木耳可以多吃
月经期间肾脏发挥着最大的作用就是排毒，一般来说黑色的食物大多是利于排毒的，比如木耳 。月经时多吃黑色的东西，有助于补肾和排毒 。
红豆
【例假期间多吃什么食物好 排除污血更好孕】 大姨妈来时因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，尤其是月经量多的朋友 。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物 。
猪血
月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生 。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质 。
文章插图
红糖水
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环 。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据 。
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