海参和什么搭配最有营养 海参的营养搭配做法
文章插图
1、海参+小米——滋补养胃
（1）小黄米淘洗洁净 ， 用清水泡上；
（2）准备蔬菜、姜丝、葱花、海参(切块）；
（3）小黄米下锅 ， 煮熟（可用汤锅或电饭煲）;
（4）参与切好的海参 ， 蔬菜 ， 姜丝 ， 1小勺浓缩鸡汁（高汤都行） ， 熬住5分钟；
（5）最后撒上适量盐 ， 滴上几滴香油 ， 撒上葱花 ， 即可关火 ， 盛碗温食 。
2、海参+蜂蜜——美容养颜
（1）提早冻结海参 ， 将蜂蜜倒入小碗中 ， 海参蘸着蜂蜜一同食用 。
（2）假定觉得海参微凉 ， 请将海参重新放到温水中热一下 ， 切忌滚热的开水 。
3、海参+鸡蛋——快速补充营养、进步免疫力
（1）温水调蛋液 ， 蛋液和水的比例1：1.5 ， 假定想硬一点的 ， 能够调整比例为1：1 。
（2）蛋液过筛 ， 滤过的蛋液蒸出来愈加细腻 。
（3）假定滤过的蛋液外表还有小气泡可用牙签扎破 ， 这样蒸出来的蛋羹平整如镜面 。
【海参和什么搭配最有营养 海参的营养搭配做法】（4）入锅盖上保鲜膜或盖子 ， 避免水滴渗入起蜂窝 。
（5）应用这个时间处置一个海参 ， 放开水锅里焯一下水 ， 切成粒 ， 小香葱切碎 。
（6）蛋羹出锅后 ， 撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可 。
4、海参+木耳——治阴虚肠燥之便秘
（1）将泡发的黑木耳洗净撕成小块备用；
（2）将排骨放入冷水中煮开 ， 把血沫撇洁净 ， 捞起洗净备用；
（3）将泡发好的海参洗净 ， 放入滚水中 ， 参与2片生姜 ， 葱一条 ， 料酒适量煮五分钟 ， 然后捞起洗净 ， 沥干水备用；
（4）在砂锅煲中放入排骨、生姜、大蒜瓣、黑木耳、白砂糖、盐、料酒 ， 一大碗水 ， 大火煲滚后转小火煲1.5小时；
（5）将海参、枸杞放入排骨木耳煲中 ， 小火再煲1小时 ， 撒上小葱即可 。
推荐阅读
- 孕妇孕期有性生活的时候需要注意什么
- 木薯粉跟木薯淀粉有什么区别 木薯粉跟木薯淀粉区别介绍
- 楼梯适合放什么盆栽 楼梯间放什么植物合适
- 康乃馨代表什么
- 上班族喝茶用什么杯健康最好？上班族饮食有哪些禁忌?
- 女性更年期吃什么 五种食物保健康
- 炖燕窝什么时候放冰糖
- 茄子和南瓜怎么做好吃 南瓜茄子的好吃做法
- 许浑的《早秋》原文是什么
- 芝士和奶酪有什么区别? 芝士和奶酪是一样的吗