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鳜鱼的营养价值 鳜鱼的功效与作用
鳜鱼【别名：桂鱼、鳌花鱼、季花鱼、花鲫鱼、桂花鱼】
鳜鱼属于分类学中的脂科鱼类，鳜鱼身体侧扁，背部隆起，身体较厚，尖头 。它是我国“四大淡水名鱼”中的一种 。鳜鱼肉质细嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣状，味道鲜美，实为鱼中之佳品 。明代医学家李时珍将鳜鱼誉为“水豚”，意指其味鲜美如河豚 。另有人将其比成天上的龙肉，说明鳜鱼的风味的确不凡 。鳜鱼肉质丰厚坚实，味道鲜美，富含蛋白质，肉刺少，可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症 。
鳜鱼的营养价值
主要营养：蛋白质、脂肪、维生素、钙、钾、镁、硒
食疗功效：补气血、益脾健胃
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人，老幼、妇女、脾胃虚弱者 。
禁忌人群：有哮喘、咯血的病人，寒湿盛者不宜食用 。
鳜鱼的功效和作用
1、补肾壮阳鳜鱼有补肾壮阳的功效，经常食用能补足肾虚 。
2、美容养颜鳜鱼含有营养的蛋白质，吃了能美容养颜，保持肌肤弹性 。
3、提高免疫机能鳜鱼含有的蛋白质比较容易被宝宝吸收，维持宝宝身体的正常发育，能提升宝宝的免疫机能 。
食用鳜鱼要注意什么？
1、鳜鱼背上刺有毒，在清理鳜鱼时可以用干净的剪刀把刺剪掉 。
2、吃鳜鱼前后不要喝茶，应该改用其它的饮品代替 。
如何挑选鳜鱼？
选择鳜鱼要选择外表比较光滑，而起鱼摆呈现出微红而起发白的颜色，身上的斑点条纹均匀有序，看鱼鳃红润而起频率均匀，这样的鳜鱼味道会比较鲜 。
鳜鱼如何保存？
鳜鱼的保存方法十分的简单，我们可以找来一个玻璃器皿将鱼放入器皿中冷藏保鲜即可 。
鳜鱼相关介绍
鳜鱼:又名桂鱼、鳜花鱼、鳌鱼、脊花鱼、胖鳜、桂花鱼 。体高侧扁，口大，两颌，犁骨均具绒毛状齿，上下颌前部的小齿成犬齿状；圆鳞甚细小；体侧有不规则暗棕色斑块 。冬季在水深处越冬 。春季游向浅水区，性凶猛，幼鱼喜食鱼虾，成鱼以吃鱼类为主，冬季停止摄食 。肉质细嫩，味极鲜美 。体侧扁，背隆起，头大、口裂略倾斜，上下颔前有小齿，体色棕黄，腹灰白，体侧有许多不规则斑块、斑点 。属凶猛肉食性鱼类，常以其它鱼类为食，也食虾类，常栖息于静水或缓水域底层，春季天气转暖后常到沿岸浅水区觅食，觅食多在夜间，雨后常在急流处产卵，喜群集，鳜鱼分布很广，除青藏高原外，分布于全国各主要水系，肉质优良，为名贵品种，也是垂钓的主要对象 。
“桃花流水鳜鱼肥”，指的就是在农历三月是鳜鱼鲜美的时刻 。鳜鱼生长快，品质优良 。肉嫩无小刺，是分布很广的淡水鱼，食欲极强，主要以其他小鱼为食料 。垂钓鳜鱼一般选择在有树桩、木排或大乱石堆的区域 。期间有小鱼穿游其间，成为钓鳜鱼的天然鱼场 。可选用常见的沙里爬，活泥鳅等小活鱼作为鱼饵 。垂钓时，可选用鱼钩钩在鱼背处，保持鱼的活性，可以在水中自由活动 。鳜鱼捕食凶猛，上钩时浮漂反应剧烈，一般不会脱钩，但要注意它的背鳍，和胸鳍，要是被刺伤是极难受的 。
鳜鱼还有成对活动的习性 。在一条鳜鱼后面往往还有一条紧随其后 。这时可把钓到的鱼有意在水中溜几个回合，观察其后的鱼跟随而来，这时可用长把操网先把跟随的鱼捞上来，甚是有趣 。
【鳜鱼的营养价值 鳜鱼的功效与作用】 普通称做"花鲫鱼"，即鱼贩和厨人讹称的"桂鱼" 。鳜鱼四时皆有，尤以三月最肥 。张志和的词："桃花流水鳜鱼肥"，吴雯的诗："万点桃花半尺鱼"，可见古今文人对鳜鱼的赞许 。在没刺的鱼类中，鳜鱼是最鲜嫩的 。最妙的做法是清蒸 。饭馆里平日所做的整鱼，常用鳜鱼，醋溜、红烧、酱汁、五柳都可 。零做的如滑溜、瓦块、糟溜、锅塌鱼、葱椒鱼、高丽鱼条、抓炒鱼等，全和黄鱼做法相同，是北京最常用的鱼 。
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