土豆炖菠菜可以吃吗 土豆炖菠菜能不能吃


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1、当吃点对人体还是很有好处的 。
2、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能给人体提供多种营养物质,增强体质 。
【土豆炖菠菜可以吃吗 土豆炖菠菜能不能吃】3、菠菜和鸡蛋、茄子、海带、猪肝、粉丝以及花生的搭配都是比较好的 。菠菜中含有的胡萝卜素,被人体吸收后可转化成维生素A 。维生素A可以维护上皮组织细胞的健康,还可以促进蛋白质的合成和骨骼的分化,因此具有促进生长发育,提高身体免疫力的功能,有孩子的妈妈们可以适当让孩子吃些菠菜 。

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