家庭足疗有哪些注意方法
足疗的应用范围很广 ， 风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病 ， 截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内 。
日常保健
每天用水洗脚 ， 既可缓解疲劳 ， 促进血液循环 ， 又可保持局部清洁；
回家即脱掉袜子穿拖鞋 ， 以保持双脚干燥；睡觉前最好做足部按摩 ， 足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩；平时勤剪指甲 ， 用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧；适当做足部运动 ， 如端坐于椅子 ， 把脚板平放在地上 ， 先将脚跟轻轻提起保持5分钟 ， 然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触 ， 把脚放下 ， 将整套动作反复做10次 。
药物疗法
洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药 ， 既可促进全身的血液循环 ， 又可治疗各类足癣；
用钩藤、冰片对温水每晚洗脚 ， 能治高血压；
用吴萸、川芎等药每晚药浴 ， 可以治疗老寒腿；
用吴萸、川芎等中药研末调成糊状 ， 每晚贴敷两脚涌泉穴 ， 可以治疗高血压 。
另外给你个简单的做法：
市面上现在有牛角刮痧板 ， 买一块手感舒适点 ， 比较大一点的（要能刮到一定的面积） ， 这个少则几块钱可以搞定 ， 贵的话可能要二、三十块钱（我自己是一个半个牛角切开磨成的 ， 很舒服 ， 就5块钱）；
打一盆热点的水 ， 先把脚泡暖 ， 擦干 ， 然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮 ， 用力以自己感觉舒服就行 ， 刮得次数不限 ， 最好能把脚底都刮到 ， 刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮 ， 这样刮完一遍 ， 你就会感觉到人放松了 。
也可以先刮完再泡脚 ， 效果会更好一些 。
如果脚皮有点发硬 ， 可在水里加点点盐 。
【家庭足疗有哪些注意方法】
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