中老年人要学会筛选养生信息
老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少 。中老年人如何筛选科学的养生信息?
大多数中老年人都很重视养生保健，但最近听许多中老年人说，现在媒体登载的养生信息太多太乱，教人无所适从 。比如有的媒体说，深海鱼油可以治疗高血脂，而且纯天然无污染，无副作用、但有的媒体却说，不能拿鱼油代替降脂药，而且由于鱼油的化学结构极不稳定，氧化后的鱼油不仅对人体健康无益，反而有害 。有的媒体宣传说，只要运动就好，人是动物嘛，就要动 。有的却说，人的一生心脏跳动总数有限，过量运动加速心脏跳动，等于减少生命 。还有的媒体说，吃鱼好，因为鱼肉属于白肉，是适合人体吸收利用 。可不久有媒体就唱反调，说吃鱼要防汞中毒，吃不得等等 。【中老年人要学会筛选养生信息】为什么出现这些问题?怎样看待这些问题?还是要从多方面分析 。从大的环境看，改革开放20多年，国家对信息的发布管理发生了很大变化 。过去信息发布渠道单一，现在多管道发布，信息量也是以几何级数增加 。这些难免泥沙俱下，鱼龙混杂 。而且我国正处于转型期，科学技术的发展日新月异，很多东西发生变化的频率增高 。50岁往上的人都还清楚地记得，改革开放前，有的十几年几十年发生的变化有现在一年大，很多信息长期处于休眠状态 。现在很多事情的发展瞬息万变，有的信息不免使人眼花缭乱 。我们应该逐步适应这个变化，应该建立新的信息观，学会判断信息，提高自己信息研判能力 。
就个人而言，有些养生信息，我们应不断学会鉴别，树立正确的养生观，不能跟风，不能像穿衣服那样赶时髦 。有的养生信息是出于商业考虑，有的则出于粗制滥造，还有的可能出于认识的不断发展 。比如上面提到的鱼油问题，很多宣传鱼油如何如何的文章都是商家的炒作 。他们是宣传鱼油好的一面，而故意忽略鱼油应该注重的一面 。我们面临选择时，必须有专家的指导，我认真查阅有关资料，不能随便跟着广告走 。至于运动，要问题这样的问题，更复杂了 。有的媒体为了追求轰动效应，往往故意夸大其某一方面 。我们知道，运动处方要请专家开，并且根据自身情况不断调整到位，不断坚持下去，随着年龄增加略作调整 。人体个体差异很大，哪有一种恒久不变的运动方式适合所有人?但大的规律还是要遵守 。至于吃什么肉好，是最近一直有争议的问题 。有人主张继续吃红肉，有人倡导吃白肉，还有人号召吃鱼肉 。其实无论吃什么肉，都要具体分析，不能一概而论 。鱼肉固然好，但那是指无污染的纯净鱼肉 。现在市场上的鱼肉，很多含汞是超标，而且由于生物富集作用，鱼越大污染越严重 。当然红肉也不能一概而论 。?总之，当我们面对无所适从的养生信息时，应该有一个正常的心态，从自己身体状况，经济状况等出发，具体问题具体分析，广泛涉猎，既不盲从，也不排斥，适过学习、探索，逐步建立自己的正确的养生观 。学会正确筛选对自己有用的养生信息，是科学养生的重要内容之一 。?
推荐阅读
- 婴儿何时需要穿袜子 婴儿光脚丫的好处
- 孩子要上学需要五证有那五证
- 紫砂壶开壶是否要放水里煮
- 迷茫啊怎么办 很迷茫怎么办
- 非正式沟通的渠道形式主要有哪些 非正式沟通的渠道形式有哪些
- 自己迷茫了怎么办 如果自己迷茫了怎么办
- 猫和老鼠怎么获取共研服激活码
- 久备不孕考虑试管婴儿？
- 荒石园内容概括 荒石园主要内容概括
- 家幸福的网名要简单 温馨幸福家庭的网名