上班族保湿时刻表

上班族健康存在很大隐忧 , 护肤保湿也是如此 , 那么怎么样做到上班养生两不误呢 , 下面就交给你上班族保湿时刻表 。
7:00am
你足足睡了8小时以上 , 也等于皮肤没有主动吸收水分8小时 , 所以皮肤会有点干 , 最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水 , 让身体机能重新运作 。或者以红枣水代替淡而无味的白开水 , 只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水 , 怎么喝也不会致胖 。
8:30am
谨记洗脸的水不能太热 , 否则只会让皮肤更干燥和紧绷 , 自来水的温度就最适合 。洗过脸后 , 须用乳霜滋润皮肤 , 化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久 。
9:30am
回到公司 , 只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措 。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩 , 就想起自己的皮肤水分也被抽干 , 令人蛮不安的 。这个时候 , 小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急 。
【上班族保湿时刻表】1:00pm
其实 , 皮肤变得干燥 , 身体内外也有影响 , 我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分 , 还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质 , 但它们会随着年龄的增长而减少 , 皮肤因此变得干燥 。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质 , 多吃鲜鱼不但对身体有益 , 也能滋润皮肤 。午餐的时候 , 多吃以上美食 , 从食物中摄取保湿成分 , 同时满足口腹之欲 。
7:00pm
回家可以全身放松 , 不要薄待自己 , 烹调汤水慰劳家人和自己吧 。
10:00pm
享受一个完全放松的淋浴后 , 皮肤护理正式开始 。先洁净面部 , 然后花半个小时做一个深层保湿面膜 。你可以舒适地呷一口红茶 。
洗去面膜后 , 需要进一步的保湿护理 , 用爽肤水抹净皮肤 , 然后涂上保湿润肤露 。
11:00pm
完成护肤程序 , 就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡 。

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