上班族保湿时刻表
上班族健康存在很大隐忧 ， 护肤保湿也是如此 ， 那么怎么样做到上班养生两不误呢 ， 下面就交给你上班族保湿时刻表 。
7：00am
你足足睡了8小时以上 ， 也等于皮肤没有主动吸收水分8小时 ， 所以皮肤会有点干 ， 最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水 ， 让身体机能重新运作 。或者以红枣水代替淡而无味的白开水 ， 只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水 ， 怎么喝也不会致胖 。
8：30am
谨记洗脸的水不能太热 ， 否则只会让皮肤更干燥和紧绷 ， 自来水的温度就最适合 。洗过脸后 ， 须用乳霜滋润皮肤 ， 化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久 。
9：30am
回到公司 ， 只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措 。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩 ， 就想起自己的皮肤水分也被抽干 ， 令人蛮不安的 。这个时候 ， 小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急 。
【上班族保湿时刻表】1：00pm
其实 ， 皮肤变得干燥 ， 身体内外也有影响 ， 我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分 ， 还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质 ， 但它们会随着年龄的增长而减少 ， 皮肤因此变得干燥 。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质 ， 多吃鲜鱼不但对身体有益 ， 也能滋润皮肤 。午餐的时候 ， 多吃以上美食 ， 从食物中摄取保湿成分 ， 同时满足口腹之欲 。
7：00pm
回家可以全身放松 ， 不要薄待自己 ， 烹调汤水慰劳家人和自己吧 。
10：00pm
享受一个完全放松的淋浴后 ， 皮肤护理正式开始 。先洁净面部 ， 然后花半个小时做一个深层保湿面膜 。你可以舒适地呷一口红茶 。
洗去面膜后 ， 需要进一步的保湿护理 ， 用爽肤水抹净皮肤 ， 然后涂上保湿润肤露 。
11：00pm
完成护肤程序 ， 就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡 。
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