适宜女性经期喝的养生茶
大家都知道喝茶有一定的养生作用 ， 但是对于女性月经期来说 ， 喝茶是有一定讲究的 ， 如果错误地喝茶 ， 反而会造成不利的影响 ， 那么适宜女性经期喝的养生茶有哪些呢?接下来小编将为大家做出详细的介绍 ， 希望可以给各位一些参考 。
黑糖姜片茶
材料：准备适量的黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的 ， 不过放心 ， 并不需要煮很久的时间 ， 也不用放很多不同的材料 ， 只要先将老姜片切成片或是拍打一下 ， 丢入已注水的锅中 ， 中火煮个几分种 ， 等到水开了 ， 就可以将黑糖倒入 ， 但是要注意 ， 加入黑糖前 ， 要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入 ， 黑糖的量随你喜欢 ， 你可以先倒一点试试味道 ， 直到你觉得适合的甜味为止 ， 然后再用小火煮个几分种 ， 就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好 ， 然后再加热饮用 ， 但是不简易放在冰箱里太长时间 。
黑糖姜片茶对于女性来说是非常适宜的 ， 月经来之前的2、3天 ， 可以当一般的饮料喝 ， 但是一天大约饮用200至300cc就够了 ， 因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚 ， 黑糖也可以让经血较为顺畅 ， 所以可以舒缓经痛的症状 。
桂圆红枣茶
材料：准备适量的桂圆肉、红枣、冰糖
做法：：先将红枣清洗一下 ， 放到已注水的锅子或茶壶中 ， 用中火煮个十几分种 ， 然后可以用筷子轻戳红枣 ， 确定已经煮软了 ， 再加入桂圆肉和冰糖就可以了 ， 那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!在生理期的时候 ， 可以当作饮料喝 ， 热热的茶 ， 可以使女性痛经的情况得到缓解 。
玫瑰花茶
材料：准备适量的玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中 ， 以热水冲泡就完啦!
你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩 ， 其中就有处理过的玫瑰花 ， 这种花茶既不含咖啡因 ， 也可以稳定情绪 ， 另外在中药店可以买到的黄芪 ， 据中医师的说法 ， 对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果 。
【适宜女性经期喝的养生茶】上述这些茶对于女性在经期是非常有帮助的 ， 女性朋友可以根据自己的情况需要来进行选择饮用 ， 需要注意的一点是 ， 这些茶虽然有一定的保健效果 ， 但是也不可以过度的饮用 ， 肠胃不好的人更要慎喝 ， 希望本文对女性朋友能有所帮助！
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