怎么知道自己不孕呢？不孕原因该如何自查呢？现在不育不孕的人群越来越多，备孕很长一段时间了，迟迟都没有传来怀孕的喜讯的时候该怎么办？
【怎么知道自己不孕呢】 在不孕不育的临床当中，时常会发生这样的情况，那就是明明并不是实质性的不孕不育但是却去医院里面检查，不仅仅浪费了时间和金钱还让身体受罪 。所以看的出来大家对于不孕不育的认知还是具有一定的偏差的，所以今天咱们就来分析一下到底什么才是不孕不育呢？
在一般的情况下，一对夫妻未采取任何的避孕措施至少是12个月而没有怀孕，就可以诊断为不孕不育 。所以就会有很多的朋友一旦是一年没有怀孕就着急了，认为自己是患有不孕不育，就赶紧去医院进行检查，但是大家却忽略了一点，我们这里强调的还有一点就是“有规律的性生活” 。
那么何为有规律呢?规律的性生活是指每周2-3次的性生活(当然月经期除外)，但是很少有人可以做到真正的有规律，要么就是夫妻双方工作非常的忙碌每天都是早出晚归的，要么就是一个熬夜打游戏一个熬夜追剧，一个月可能同房就那么一两次，所以如果是这样的情况下，不怀孕也是“情有可原”的，毕竟一个月就同房那么几次很有可能就会与排卵期擦肩而过 。
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所以，当自己备孕了一段时间，但是迟迟都没有传来怀孕的喜讯的时候，不要着急先想一想这几个问题?
①备孕有多长时间了？
②每个月都会有有规律的性生活吗?
③女性月经规律吗、排卵是不是正常?
③男性精液的量、颜色、液化时间是不是都正常?
④夫妻双方心态如何，是不是具有很大的压力?
因此，在备孕的时候千万不要太过于紧张，也不要以为备孕几个月没有怀上就是患有不孕不育，咋很多时候之所以没有怀上都是与自己日常生活中的习惯有关系，而不是病理性的不孕，只需要稍微调理再备孕就可以很快传来好孕的消息 。
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