海参一天吃多少适宜


【海参一天吃多少适宜】海参简介:属海参纲 , 是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物 , 距今已有六亿多年的历史 , 海参以海底藻类和浮游生物为食 。海参全身长满肉刺 , 广布于世界各海洋中 。中国南海沿岸种类较多 , 约有二十余种海参可供食用 。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名 , 是世界八大珍品之一 。海参不仅是珍贵的食品 , 也是名贵的药材 。据《本草纲目拾遗》中记载:海参 , 味甘咸 , 补肾 , 益精髓 , 摄小便 , 壮阳疗痿 , 其性温补 , 足敌人参 , 故名海参 。
海参每天食用一根最为适宜 。海参是补品 , 不能多多益善 。吃多了不但吸收不了造成浪费 , 还加重肝肾负担 。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素 , 在基本饮食保证的情况下 , 海参才作为补品发挥作用 。一天一根海参 , 足可起到固本培元、增强免疫力的效果 。

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