叶酸在备孕人群的生活中并不陌生，基本上所有的女性朋友们在备孕的时候都知道要补充叶酸，但是具体的怎么补，补多少，甚至是哪一方应该补充叶酸，还是多多少少的存在一定的误区的，今天我们就来探讨一下在补充叶酸的这条路上的“谣言”你有没有中招？
①叶酸也是药，有毒?!
很多人说“叶酸也是属于药物的一种，是药就会有毒，所以在备孕的时候并不建议多补充，而且以前的孩子没有补充叶酸，照样是非常的健康，所以并不用格外的补充叶酸!”，这种说法显然是并不准确的，因为叶酸并不属于大家理解的药物，而是一种膳食营养的补充剂，也可以将其理解为维生素，称之为维生素B9 。
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【关于叶酸的谣言 你有没有中招】 ②女性吃就可以了，男性并不用吃?!
大多数朋友对于叶酸的补充还是比较片面的，认为备孕的时候，叶酸的补充是女性一方的事情，其实并不是这样的，想要孕育一个健康的宝宝就要有优良的精子和卵子相结合，而如果男性缺乏叶酸也是同样会影响精子的质量以及胎儿的发育 。
③食补就够了，不需要吃补充剂?!
虽然在我们的日常饮食当中会含有一定的叶酸但是食物中的叶酸普遍是不太好吸收的，所以想要更好效果的补充叶酸，还是需要适当的食用叶酸补充剂 。
④只需要备孕的时候补充叶酸，怀孕以后就不需要了?!
这种思维也是不正确的，所谓的备孕期就是计划怀孕的前三个月，无论是男性还是女性这个时候都是要补充叶酸的，但是怀孕以后建议女性在前三个月还是要适当的补充叶酸，保证胎儿的正常营养需求 。
⑤叶酸越贵越好，便宜的不能吃?!
很多人都会有这样的误区，那就是认为叶酸越贵越好，但是并不是价格贵的叶酸质量就会好，有的叶酸之所以价格高仅仅是因为味道好吃而已，所以没有必要单纯的凭借价格来判断叶酸质量的好坏 。
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