孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物
女性怀孕后,都会有嘴馋的情况,吃酸的就是要生儿子,吃辣的就是女孩 。其实这样并不是很准确 。准妈妈的口味大变,喜欢和不喜欢的东西也很多 。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物,这与妊娠反应及特殊生理变化有关,那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?
【孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物】孕妇为什么爱吃酸
孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现 。在怀孕2-3个月时,胎宝宝骨骼开端构成,构成骨骼的主要成分是钙,要使钙盐构成骨质,需要酸性物质参与 。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要,母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收 。
酸性水果
维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力,推进胎宝宝正常生长发育 。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选 。酸性的水果有很多的,孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦 。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果,这类食物富含丰厚的维生素C 。
酸奶
孕期适宜吃酸奶 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养素,排泄有毒物质,缓解孕期便秘,对孕期厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶除供给必要的能量外,还供给维生素、叶酸和磷酸,不但能促进胎儿发育,还能增强孕妈妈的免疫力.
孕妇吃酸味的时候可以增强食欲,而且还可以有缓解孕妇呕吐等情况的出现,而且酸味的食物含有的维生素C是比较丰富的,可以助消化,也可以促进钙质和铁质的吸收,而且还可以促进宝宝的发育,对于宝宝和自己的健康有很大的好处 。
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