黄油的热量是多少 减肥期间可以吃黄油吗
黄油是一种生活中不太常用到的配料，因此很对网友对于黄油的热量没有一个具体的概念，其实黄油是一种 高热量的食物，减肥期间不建议食用 。
黄油的热量是多少1每100克黄油的热量大约为888大卡，是一种热量非常高的食物 。
因为黄油是用牛奶加工出来的一种油脂，虽然营养价值丰富，但是非常容易让人发胖 。黄油又叫乳脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的 。黄油与奶油的最大区别在于成分，黄油的脂肪含量更高 。
减肥期间可以吃黄油吗2减肥期间最好不要食用黄油，因为很容易发胖 。
黄油是我们生活中很多人都喜欢吃的一种食物，对身体有很多好处，是并不适合所有的人食用，如果食用不当就会对身体起到一些副作用 。另外我们平时在生活中饮食一定不能过于油腻，也要注意营养的均衡 。
怎么吃黄油不发胖3控制食用量不超过15克 黄油虽然热量高，但是营养价值丰富，作为调料烹饪食物，味道香醇，绵甜可口 。想要吃黄油不发胖，主要是控制食用量，一般建议一天不超过15克（一汤匙），也就是133大卡左右热量，大概相当于1根半香蕉 。
晚餐别吃 黄油含脂肪较多，且多是饱和脂肪酸，晚上新陈代谢缓慢，吃了容易长胖 。建议早上抹在面包上吃，味道好吃了又不容易胖 。
代替部分食用油 早餐或者午餐吃了黄油的话，要适当减少食用油的摄取 。比如中午炒菜的时候，尽量选择蒸菜或者水煮的菜，这样就能降低避免油脂摄取过多了 。
【黄油的热量是多少 减肥期间可以吃黄油吗】
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