孕妇经常腿抽筋怎么办
怀孕十个月，对于大家来说是一件很幸福的事情 。但是对于孕妈妈们来说可是非常的艰难和辛酸的事情哦 。在怀孕期间很多孕妇都会出现各种的不舒服，比如说孕吐反应啊，或者是心情烦躁的情况出现 。那么今天就给大家讲一讲有关于孕中期腿抽筋该采取什么措施呢?
腿抽筋可以不要以为是一件小事哦，特别是对于预防来说 。假如你不是偶然的小腿抽筋，而是常常的肌肉痛苦，或许你的腿部肿胀或触痛，应该去医院查看 。这可能是呈现了下肢静脉血栓的预兆，需求当即治疗 。尽管血栓很稀有，可是怀孕时期发作的风险会稍高些 。
避免长期站着或双腿穿插坐着 。白日常常扩展小腿肚肌肉，上床前也做几回 。坐着、就餐或看电视时，转转脚踝、动动脚趾 。每天漫步，除非医师主张你不要做运动 。避免过度疲惫 。采取左侧卧位，以改进你腿部的血液循环 。日常常喝水，坚持体内水分足够 。
假如你的小腿抽筋了，当即扩展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开端，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾 。尽管开端的时分可能会疼，可是，这么做能够减轻痉挛，痛苦也会逐渐不见 。你能够试着按摩肌肉，或许用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉 。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有协助 。
怀孕期间会出现很多的问题，特别是一些第一次当妈妈的女性朋友们 。出现问题了大家都不知道该怎么办才好，上面的这些小常识就可以帮助你有效的缓解这些情况的出现 。希望在孕期的妈妈们不妨试试这些小方法吧 。
【孕妇经常腿抽筋怎么办】
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