12个月宝宝食谱：香菇烧茭白 9个月宝宝食谱：虾末菜花
食谱原料
主料：菜花30克 、草虾10克
调料：白酱油1克 、盐1克
制作方法
1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎;
2. 把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎;
3. 加入白酱油，精盐煮，使其具有淡咸味;
4. 倒在菜花上即可喂食 。
适用人群
6个月以上宝宝
健康提示
制作要点是要把虾剥去皮，菜花，虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力 。
虾中镁的含量比较丰富，镁对心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统 。它不仅可以防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞 。
0~3岁宝宝主要营养关注
分析对象食谱原料
主料：香菇50克,茭白200克
调料：白糖、植物油适量
文章插图
制作方法
【12个月宝宝食谱：香菇烧茭白 9个月宝宝食谱：虾末菜花】1.蔬菜择洗干净，均切片 。
2.油锅烧至五成热，先下茭白、柿子椒滑炒后盛出 。
3.再起油锅烧热，下葱姜炒香，先放入香菇略炒，再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀，放入糖烧开，以水淀粉勾芡即成 。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美 。
茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份，中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁等功效 。
1~3岁宝宝主要营养关注
分析对象
推荐阅读
- 5个月宝宝长牙发烧怎么办？ 一岁宝宝发烧怎么办？
- 宝宝上幼儿园祝福语 宝宝上幼儿园祝福语有哪些
- 产妇吃什么通乳 推荐最佳食谱
- 宝宝打流脑疫苗后发烧怎么办？ 爸妈担心 宝宝长牙发烧怎么办
- qq飞车怎么带宝宝上场，QQ飞车宝宝怎么上场
- 猫几个月算成年
- 宝宝祝福语 宝宝祝福语汇总
- 5个月宝宝食谱：苹果胡萝卜泥 1岁6个月宝宝食谱：蜂蜜大米饭
- 雨水 养生食谱
- 宝宝什么时间出生好