老人烦躁不安吃什么 老人烦躁不安怎么办
【老人烦躁不安吃什么 老人烦躁不安怎么办】很多老年人烦躁焦虑的现象，在生活中要注意老年人的饮食烹饪 。下面健康家小编带大家一起来看看老人烦躁吃什么老人焦躁不安怎么办？
老人焦躁不安吃什么1、老人焦躁不安多吃钙丰富的食物饮食中钙含量充足时，女性情绪稳定，缺钙时情绪不稳定，焦躁不安 。女性建议每天喝500毫升豆浆或者吃100克以上的豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用 。
2、老人烦躁多吃含b族维生素的食物饮食中b族维生素不足时，情绪不稳定，烦躁易怒 。因此，适当补充饮食中一定量的维生素有助于女性的精神调节 。你可以选择全麦面包、小麦粥、玉米饼等谷物 。当然，不要忘记含大量维生素的新鲜蔬菜，如橙色、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜和西红柿 。
3、老人烦躁不安不吃含糖量高的食物经常吃甜食机会消耗大量维生素B1 。体内维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积，刺激神经，发生情绪不稳定、兴奋、躁动等现象 。因此，更年期妇女应该减少糖的摄入 。
4、老人烦躁不安食疗方枣仁汤:枣仁三分钱打碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。枣仁能抑制中枢神经系统，具有一定的镇静作用 。血虚引起的心烦意乱或者安神汤:生百合蒸5美元，加入蛋黄，用200毫升水搅拌，加入少许冰糖，煮沸后用50毫升冷热水搅拌，睡前1小时饮用 。
静心汤:取龙眼肉、川丹参各3美元，用2碗水煎成半碗，睡前30分钟服用 。能达到镇静的效果，特别是对心血衰弱的失眠者，效果很好 。
三味安眠汤:枣仁三钱，麦冬，远志各一钱，水500毫升煎至50毫升，睡前服用 。以上三种药材均具有安神、安心、镇静的作用，混合有催眠的效果 。
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