每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗
1、每天坚持喝苦瓜汁可以起到减肥的作用么？
【每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗】苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，有一定的减肥作用 。还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇 。
1、特点
据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效，并有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
2、饮食禁忌
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜 。学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜 。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产 。
拓展资料
苦瓜汁的做法
一、用料
主料：苦瓜300g
调料：碳酸饮料200ml
二、做法
1、苦瓜洗净 。
2、用削皮器削成薄片 。
3、倒入碳酸饮料 。
4、迅速产生很多气泡 。
5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，凉后饮用 。
参考资料百度百科--苦瓜汁
鲜榨苦瓜汁能减肥 每天只要吃2~3根苦瓜,即可达到降低血糖和血脂的效果.生吃苦瓜还能使排泄速度加快, 食欲下降,这些是苦瓜减肥的主要原因. 需要注意的是,苦瓜一定要吃生的才能发挥这些作用,炒熟之后效果大减,榨汁也有效,但连同苦瓜肉一起吃 下去效果会更好,因为其中所含的膳食纤维会增强饱腹感,能够更好地抑制食欲.在苦瓜减肥的同时,一定要记得 补充足够的营养素,特别是维生素B族和矿物质,因为苦瓜在促进排泄的同时也会导致营养素的流失,苦瓜本身富含 维生素C和钾,但其他的营养素含量并不高,完全用它代替其他蔬菜也是不妥的. 此外,原本容易腹泻者要慎用苦瓜,因为它会加重腹泻,造成营养不良,月经期也应避免大量食用苦瓜 。
苦瓜是用来败火的 。如果便秘可以喝一喝可能会有轻微的减肥效果，但是不会有特别大的作用 。
2、喝苦瓜汁能减肥吗？要喝几根才能减下来 。
吃苦瓜效果比这个好多了，要生吃，不过就是很难吃，一个月最少也可以有十几斤瘦的
光喝苦瓜汁没用的，你要配合饮食运动，再喝才有效 。
3、晚上空腹喝苦瓜汁可以瘦吗
喝苦瓜汁能减肥吗？
不能我也减啦！
好像苦瓜寒凉，有些体质
不能吃 。
别乱吃，别把身体吃坏了 。
要减也要科学减肥 。
健康更重要 。
4、每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗
只靠这个肯定是不行的，苦瓜可以通便，但是靠这种方法减肥，皮肤会很不好的
能清肠，但是苦瓜太凉了，对女生不好
可以的苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实 。
性味：苦、寒
成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸 。
功能：清暑清热、明目、解毒 。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃 。此外，孕妇应慎食 。
改善肠胃机能
我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大或连夜拍戏，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题 。如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除 。
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