孕期水肿：进食足够蛋白质
导读：水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。【孕期水肿：进食足够蛋白质】
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孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了 。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因 。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食调理：
1、进食足够量的蛋白质 。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁 。
2、进食足够量的蔬菜水果 。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用 。
3、不要吃过咸的食物 。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重 。
4、控制水分的摄入 。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入 。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
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