魔芋粉热量真的很低吗
【魔芋粉热量真的很低吗】魔芋粉热量真的很低吗 ， 一起来看看小编今天的分享吧 。
每100克魔芋大约含有23大卡的热量 ， 单位热量是相当低的 ， 如果是仅用魔芋为原料制成的魔芋粉 ， 热量也会比较低；不过有的魔芋粉会添加其他原料 ， 如淀粉等 ， 制成的魔芋粉丝、魔芋面等 ， 这些热量会相对高一些 ， 不过作为减肥食品 ， 总体热量还是较低的 。
拓展小知识：
魔芋粉的热量为什么这么低
魔芋粉的热量比较低 ， 很多想减肥或控制体重的朋友都会吃 ， 不过为什么魔芋粉的热量低可能很多朋友都不太了解 ， 下面为大家解答：
其实 ， 魔芋粉之所以热量低 ， 是因为它的主要成分魔芋多糖 ， 虽然魔芋多糖和淀粉一样都是多糖 ， 但是魔芋多糖的分子结构和膳食纤维的结构类似 ， 基本不能被人体吸收 ， 因此热量就会比较低了 。
文章插图
为什么吃魔芋粉会胖
一般吃魔芋粉不瘦反胖 ， 可能的原因有以下几种：
1、长期吃魔芋粉 ， 没有补充其他营养元素 ， 导致摄入的营养成分偏低 ， 身体素质有所下降 ， 偶尔吃一些高热量食品就会很容易发胖 。
2、一次食用太多的魔芋粉 ， 给肠胃带来一定的负担 ， 因此出现反效果 ， 导致长胖 。
3、吃魔芋粉很多都是为了减肥 ， 减肥时如果只吃魔芋粉 ， 不配合其他的健康饮食和运动 ， 体内囤积脂肪没有燃烧彻底 ， 停止后会很容易反弹 。
以上就是小编今天的分享了 ， 希望可以帮助到大家 。
