核桃如果是在饭前吃 ， 不仅仅不会造成肥胖 ， 还会起到减肥的作用 ， 因为饭前吃了核桃 ， 核桃里的大量油脂会让人很有饱腹的感觉 ， 这个时候再吃饭就会减少饭量 ， 从而能够有效的控制热量的摄入 ， 从而可以起到很好的减肥效果 。
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吃核桃会发胖吗？吃核桃有什么好处？
吃核桃有什么好处？
现代医学研究认为 ， 核桃中的磷脂 ， 对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸 ， 有防治动脉硬化的功效 。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低 ， 铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。可见经常食用核桃 ， 既能健身体 ， 又能抗衰老 。有些人往往吃补药 ， 其实每天早晚各吃几枚核桃 ， 实在大有裨益 ， 往往比吃补药还好 。
核桃是食疗佳品 。
无论是配药用 ， 还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜 ， 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。核桃的食法很多 ， 将核桃加适量盐水煮 ， 喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃 ， 能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症 。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸 ， 能补心健脑 ， 还能治盗汗 。生吃核桃与桂圆肉、山楂 ， 能改善心脏功能 。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心并肺气肿、胃痛等症 。
吃核桃会胖吗？
核桃含有大量的油脂 ， 如果在饭后吃 ， 并且经常吃就可能会造成肥胖 ， 因为这个时候你已经吃饱了 ， 又吃进去大量的油脂 ， 会造成一天的热量摄入过量 ， 这个时候就可能使得大量的油脂在体内转化为脂肪 ， 造成了肥胖 ， 其实任何食物都是这样的吃的方法不得当可能就会造成肥胖 ， 即使是低热量的食物也会造成肥胖 。
【吃核桃会发胖吗？吃核桃有什么好处？】 核桃如果是在饭前吃 ， 不仅仅不会造成肥胖 ， 还会起到减肥的作用 ， 因为饭前吃了核桃 ， 核桃里的大量油脂会让人很有饱腹的感觉 ， 这个时候再吃饭就会减少饭量 ， 从而能够有效的控制热量的摄入 ， 从而可以起到很好的减肥效果 。
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