女性冬季美容养颜补肾的三款食谱
女性冬季要注意很多的养生问题,因为女性很容易出现一些疾病,比如说气血不足,体质差,等等的问题 。冬季女性想要美丽应该如何去滋补呢,除了一些护肤品以外,一些补肾养颜的食物是不能少的哦,那么吃什么呢,一些养生的食疗方法可以试试,对于提高免疫力有好处的哦 。
黑糯米补血粥
材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量 。
做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘 。
【女性冬季美容养颜补肾的三款食谱】功效:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,适合冬季女性养生食用 。黑糯米和桂圆红枣一起吃,可以有滋补气血的作用,还可以有养生的效果,对于补气血啊或者是提高人体的免疫力有一定的好处的哦 。
银耳雪梨炖瘦肉汤
材料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣 。
做法:将瘦肉洗净,沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可 。
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心 。这也是一道冬季女人美容汤 。
黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量 。
做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包 。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包 。用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了 。
功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性 。这样的食用方法可以补充丰富的胶原蛋白的哦,可以有促进代谢的作用,还可以有美容肌肤的呢,大家可以经常食用 。
关于女性冬季美容养颜补肾的一些食疗方法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,女性美白润肤润燥抗衰老,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性 。
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